Spierpijn

[Supernatural]

(wo 1 jun) De eerste keer dat ik mijn schema deed ging ik de dag erna echt dood van de pijn. Kon geen pannetje vasthouden om een eitje in te leggen.. Dat ei was zelfs te zwaar

(vrij 3 jun) dacht ik dan ga ik even skaten, want ik kon nog steeds niet echt dingen vasthouden. Vooral mijn armen deden nog echt pijn.

(ma 6 jun) Ging ik weer vol goede moed het schema doen, de dag erna nog wel wat spierpijn maar niet vervelend meer.. (eigenlijk wel lekker).

(wo 8 jun)Maar nu ben ik gisteren geweest, weer hetzelfde schema gedaan en heb echt nergens last van.. voel gewoon helemaal geen spierpijn.. Is dat wel 'normaal'.. Op een of andere manier link ik 'fijne spierspijn' aan een goede training.. Nu voel ik gewoon echt niets.. alsof ik gisteren niets gedaan heb.. Sta eigenlijk op het punt om weer te gaan.. maar misschien is dat iets te enthousiast omdat ik dus pas ruim 1 week geleden begonnen ben..

Of zou k gewoon beginnen te wennen aan die gewichten.. (ik vind het al zo snel na een week.. ik dacht eigenlijk wel dat ik 3/4 weken spierspijn zou hebben )

[Prazoc]

Als je geen spierpijn hebt heb je niet intensief genoeg getraind. Je moet de lat wel telkens een stukje hoger leggen voor jezelf

Ik train nou ruim 4 jaar en heb nog dagelijks flinke spierpijn (wel lekker pijn uiteraard )

[Supernatural]

Dat vind ik dus ook. Ik wil eigenlijk ook gewoon spierpijn.

Het gekke is wel dat ik in de sets bij de laatste 2 herhalingen echt begin te trillen en bijna niet meer kan.

Ik doe wel 12 herhalingen omdat mij trainer vertelde dat dat in het begin het beste is om de oefeningen te leren en ze goed uit te voeren.

Maar ik vind het ook weer zoiets om na een week aan een schema te gaan sleutelen.. Ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik nu moet doen

[beat-boxer]

Als je geen spierpijn hebt heb je niet intensief genoeg getraind. Je moet de lat wel telkens een stukje hoger leggen voor jezelf

Ik train nou ruim 4 jaar en heb nog dagelijks flinke spierpijn (wel lekker pijn uiteraard )

Dat is niet waar. je hoeft niet persee spierpijn te krijgen om echt intensief te trainen.

[karwan2]

wat bij mij werkte is minder rust tussen de sets explosief en je schema door elkaar gooien .
dus bijvoorbeeld eerst dumbels en daarna pas naar barbel ofandersom

[KeizerHalil]

aq...! ik moet om spierpijn te krijgen trainen dat ik moet kotsen of bijna dood ga van de pijn :P.

Ik probeer het dagelijks te doen majah, sommige dagen zijn nou eenmaal beter dan de andere.

[Mauke]

De eerste paar weken moet je het rustig aan doen met het gewicht en idd 12 herhalen doen, je trainer heeft gelijk! Je spieren maar ook je pezen moeten wennen aan de inspanning

[SuperJ]

Spierpijn is geen graadmeter voor spiergroei ...

[Torque]

Als je geen spierpijn hebt heb je niet intensief genoeg getraind. Je moet de lat wel telkens een stukje hoger leggen voor jezelf

Ik train nou ruim 4 jaar en heb nog dagelijks flinke spierpijn (wel lekker pijn uiteraard )

wat een onzin gast..

[KeizerHalil]

wat een onzin gast..

Klopt, die gast bestaat eruit!

[ReaLKoYu]

Hmmm, ik vind dit altijd wel interessant.

Sommige mensen beweren dat spierpijn een indicatie is van een goede training, echter meerdere mensen beweren dat, dat totaal niet waar is.
Ik ben het er opzich ook wel mee eens dat het geen indicatie is van een goede of slechte training.

MAAR wat is voor jullie dan wel een indicatie van een goede training?

[KeizerHalil]

Hmmm, ik vind dit altijd wel interessant.

Sommige mensen beweren dat spierpijn een indicatie is van een goede training, echter meerdere mensen beweren dat, dat totaal niet waar is.
Ik ben het er opzich ook wel mee eens dat het geen indicatie is van een goede of slechte training.

MAAR wat is voor jullie dan wel een indicatie van een goede training?

je moet het zo zien, als je tijdens het trainen kan praten dan doe je het neit goed

[Patricia86]

MAAR wat is voor jullie dan wel een indicatie van een goede training?

Is afhankelijk van teveel factoren.
5x in de week tot failure gaan is ook geen perfecte training.

Als er 1 perfecte manier was, hadden we er geen discussies over. Ieders lichaam is te verschillend.

[Patricia86]

je moet het zo zien, als je tijdens het trainen kan praten dan doe je het neit goed

Ik train altijd alleen, dus ik doe het altijd goed!

Sorry, flauw

[KeizerHalil]

Ik train altijd alleen, dus ik doe het altijd goed!

Sorry, flauw

:P zeker flauw lol. Maar test maar, als je gewoon de lyrics van een nummer makkelijk mee kan zingen dan moet je wat zwaarder. En wat je ook moet zien te regelen is een trainings buddy!