Knieen en ellebogen

[SammyV]

Elke keer opnieuw , enkele maanden lekker trainen en dan een of ander blessure oplopen , deze keer zijn het weer de ellebogen en daarbij zijn de knieen ook weer onstoken.

Naar de sportdokter ga ik niet meer , die zegt altijd om te rusten , dan rust ik eens 2 maanden ... is het nog niet genezen , maar wel 5 kilo kwijt in gewicht.

Alles geprobeert , van cremes en zalfjes , tot ontstekingsremmers en zelfs een keertje cortizone spuiten.

Na een paar maanden komt het gewoonlijk weer goed na lichte training , maar je moet toch altijd weer opnieuw beginnen opbouwen.

[red]

Gebruik je al glucosamine met chrondiotiene (dacht dat je het zo schrijft) want daar heb ik echt profijt van... duurt wel even voordat het werkt en dan kan je het beste ook blijven slikken maar het werkt wel

[musculus]

@sammy
ik weet maar al te goed waar je het over hebt. ik zit hier namelijk met het zelfde probleem. ik ga er ook niet meer voor naar de dokter.krijg altijd hetzelfde te horen:stoppen met trainen of een maand of 2 niet trainen en dan gedurende een paar maanden met zeer lichte gewichten terug beginnen. en als je dan na een hele tijd ervanaf bent en je traint terug fatsoenlijk door heb je het van de eene dag op de andere terug.heb ook al alles geprobeerd en eigenlijk helpt er niks.
ik heb al ondervondenals je gewoon doortraint en je oefeningen wat aanpast of de oefenningen die echt serieus pijn doen,even laten.bv: squat doet pijn,dan laat je de squat even voor wat ie is en doe een tijdje legpress.
is beter dan weer maar is een paar maanden te trainen als een jannet en je spieren en kracht zien te verdwijnen.
ik zit momenteel met ontsteking aan elleboog-biceps. en heb last van men hernia(pijn straalt uit naar mijn benen).
moet wel toegeven dat het niet motiverend werkt,al die miserie. het is soms niet makkelijk om het op te brengen om gaan te trainen als je pijn hebt.maar ja wat moet je he?
als ik moet gaan trainen met lichte gewichtjes(is geen spieren opbouwen-eerder afbouwen) dan hoeft het voor mij niet meer.
ik train nu bijna 8jaar en er gaan geen 2 maanden voorbij zonder dat ik iets verokken,gescheurd,of ontstekingen heb.
maarrrrr ik blijf volhouden.(tot ik het echt nie meer kan opbrengen).

[Jonah Lomu]

Klinkt wel bekent,
als ik naar de doc ga voor een blessure gaat het niet veel anders.
Meestal weet ik al wel wat ik heb maar ga ik voor de zekerheid, dan zeg ie aan het einde: en wat dacht je eraan te doen?
Tja, (zucht) rust waarschijnlijk.

Bedankt doc.
Op een of andere manier hoop je toch dat hij die wonderpil gaat trekken waardoor je opeens van je blessureleed af bent.
Maar die keer komt maar niet.

[SammyV]

Citaat[/b] (red @ Jul. 19 2004,12:53)]Gebruik je al glucosamine met chrondiotiene

neem ik al 6 maanden.

[SammyV]

Citaat[/b] (musculus @ Jul. 19 2004,13:26)]@sammy
ik weet maar al te goed waar je het over hebt. ik zit hier namelijk met het zelfde probleem. ik ga er ook niet meer voor naar de dokter.krijg altijd hetzelfde te horen:stoppen met trainen of een maand of 2 niet trainen en dan gedurende een paar maanden met zeer lichte gewichten terug beginnen. en als je dan na een hele tijd ervanaf bent en je traint terug fatsoenlijk door heb je het van de eene dag op de andere terug.heb ook al alles geprobeerd en eigenlijk helpt er niks.
ik heb al ondervondenals je gewoon doortraint en je oefeningen wat aanpast of de oefenningen die echt serieus pijn doen,even laten.bv: squat doet pijn,dan laat je de squat even voor wat ie is en doe een tijdje legpress.
is beter dan weer maar is een paar maanden te trainen als een jannet en je spieren en kracht zien te verdwijnen.
ik zit momenteel met ontsteking aan elleboog-biceps. en heb last van men hernia(pijn straalt uit naar mijn benen).
moet wel toegeven dat het niet motiverend werkt,al die miserie. het is soms niet makkelijk om het op te brengen om gaan te trainen als je pijn hebt.maar ja wat moet je he?
als ik moet gaan trainen met lichte gewichtjes(is geen spieren opbouwen-eerder afbouwen) dan hoeft het voor mij niet meer.
ik train nu bijna 8jaar en er gaan geen 2 maanden voorbij zonder dat ik iets verokken,gescheurd,of ontstekingen heb.
maarrrrr ik blijf volhouden.(tot ik het echt nie meer kan opbrengen).

Bedankt voor de info , maar als je in hetzelfde zit als ik die al bijna 18 jaar traint doe ik dat allemaal al.

Ik ben vorig jaar augustus geopereerd aan hernia L5 S1 en L4 , dat zijn de schakels net boven je kont.

De dokter heette Dr. Van Vyve , deze heeft een paar jaar geleden onze koning Albert ook geopereert.
Na een revalidatie van 4 weken ben ik terug beginnen trainen , na een maand of 4 lag ik al te squaten met 200 kg , dit is de enige blessure die goed genezen is.
Maar dan begeven de knieen het weer , lol.

[musculus]

discusdegeneratietekens beperkt op de niveaus L3-L4 en L4-L5 met discuswelving. op het niveau L3-L4 is er rechts foraminaal een meer uitgesproken discusuitpuiling/hernia met beperkte verdringing van de uittredende wortel L3 rechts.
dit is wat er mis is met mijn rug. ben al naar verschillende sportdokters geweest en deze zeggen me van niet te laten opereren zolang ik nog redelijk uit de voeten kan,daar de kans op beterschap na de operatie te gering is(kan zelfs nog verslechteren). dus als de pijn te erg word ga ik een keertje of 10 naar de kinesist en dan kan ik weer een tijdje verder.
ben momenteel weer aan't gaan(pijn trekt tot in de hamstings)
maar we geven niet op he.blijven trainen!!