Grip

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Grip

    Hallo allemaal,

    Tijdens deadliften, BOR, lat pulldown (eigenlijk alle trek oefeningen, vooral aan het eind van de training, begin heb ik er nog geen last van) verlies ik na ongeveer 5-6 reps de grip op de stang. zelf dacht ik dat dit dan kwam omdat mijn onderarmen achterliepen. Is dit ook zo, of heeft het een andere reden?

    Groete,
    Nieck
    Huidig: 92.5kg, 186cm 14% (schatting adv de spiegel)
    Doel eind 2015: 100kg
    http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/57190-niecks-log-naar-95-kg.html

  • #2
    Doe je ene hand naar buiten, andere naar binnen?
    Train hard or go hormone

    Comment


    • #3
      bij deadlifte bedoel je? iig doe ik dat nergens bij, mr kheb er dus ook bij andere trek oefeningen last van dat ik de gewichten bijna uit mun handen laat vallen.
      Huidig: 92.5kg, 186cm 14% (schatting adv de spiegel)
      Doel eind 2015: 100kg
      http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/57190-niecks-log-naar-95-kg.html

      Comment


      • #4
        gebruik straps

        Comment


        • #5
          Originally posted by talalelh15 View Post
          gebruik straps
          heb ik ook aan gedacht, mr moet toch ook gewoon zonder kunnen? zoveel doen het zonder
          Huidig: 92.5kg, 186cm 14% (schatting adv de spiegel)
          Doel eind 2015: 100kg
          http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/57190-niecks-log-naar-95-kg.html

          Comment


          • #6
            Heb er zelf nooit last van, gebruik ook magnesium. Mss dat eens proberen. Anders, wat gripgerichte oefeningen gaan doen.
            RAW: 155 - 155 - 220
            EQ: 190 - 165 - 230

            Comment


            • #7
              persoonlijk had ik er alleen last van met deadliften. maar toen ben ik de mixed grip gaan gebruiken. helpt mij met mijn deadlift. met andere oefeningen had ik er geen last van omdat het gewicht lager ligt

              Deadlift grip questions - Sherdog Mixed Martial Arts Forums
              hier een link naar wat mixed grip is

              Comment


              • #8
                Zouden handschoentjes geen oplossing zijn? Ik gebruik ze zelf ook veel omdat ik ontzettend kleine handen heb (als ik de stang vasthoud raken mijn vingers elkaar nèt, heel slechte grip).
                Status: pakt het weer rustig aan op.

                Comment


                • #9
                  ik doe meestal per set 10 reps,, daarbij laat ik in de tussen tijd de barbell niet op de grond komen, maar net erboven zodat deze de grond niet aanraakt.. laten jullie hem tussen tijds wel op de grond komen? Want dan kan je hem snel opnieuw beter vastpakken toch?
                  Huidig: 92.5kg, 186cm 14% (schatting adv de spiegel)
                  Doel eind 2015: 100kg
                  http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/57190-niecks-log-naar-95-kg.html

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by Nieck01 View Post
                    ik doe meestal per set 10 reps,, daarbij laat ik in de tussen tijd de barbell niet op de grond komen, maar net erboven zodat deze de grond niet aanraakt.. laten jullie hem tussen tijds wel op de grond komen? Want dan kan je hem snel opnieuw beter vastpakken toch?
                    euhm 't noemt niet voor niets deadlift dusja ik laat hem op de grond komen

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by J_roen View Post
                      euhm 't noemt niet voor niets deadlift dusja ik laat hem op de grond komen
                      Zal mijn fout daar wel zitten
                      Huidig: 92.5kg, 186cm 14% (schatting adv de spiegel)
                      Doel eind 2015: 100kg
                      http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/57190-niecks-log-naar-95-kg.html

                      Comment

                      Actieve discussies

                      Collapse

                      Antalya Escort
                      sikis
                      gaziantep escort
                      gaziantep escort
                      İstanbul Escort
                      istanbul escort bayan
                      sisli escort beylikduzu escort bayan
                      antalya escort atakoy escort
                      umraniye escort bayan
                      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                      mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                      streameast
                      otobet
                      gaziantep escort
                      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                      deneme bonusu veren siteler
                      mersin escort alanya escort gaziantep escort
                      deneme bonusu veren siteler
                      deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                      mobilbahis giriş rokubet giriş
                      casino siteleri
                      methstreams
                      Working...