Creatine

[telepatie]

Beste allemaal! Ik zit met het volgende. Ik train nu zo'n 2,5 jaar, en zou wel eens Creatine willen proberen. Maar zit met me werk. Ik vaar en ben omde week weg. Ik werk 7 dagen en ik ben 7 dagen vrij.. Als ik thuis ben train ik 5 keer in die 7 dagen. En als ik weg ben kan ik niet trainen.

De vraag is dus: Heeft iemand hier ervaring mee??
En is het zinvol om creatine te gebruiken als je om de week trained??

BVD,

Leonard

[sennebogen]

Gewoon op de niet train weken wat minder nemen! En creatine heeft vind ik altijd zin! Houd er alleen rekening mee dat creattine zn werk pas doet als je je koffie laat staan! S'ochtends innemen met wat glutamine poeder en 0,5 liter vruchtsap en succes is gegarandeert! 6 weken op en dan 4 weken zonder en 6 op enz enz werk goed! Succes

[Nars]

Gewoon op de niet train weken wat minder nemen! En creatine heeft vind ik altijd zin! Houd er alleen rekening mee dat creattine zn werk pas doet als je je koffie laat staan! S'ochtends innemen met wat glutamine poeder en 0,5 liter vruchtsap en succes is gegarandeert! 6 weken op en dan 4 weken zonder en 6 op enz enz werk goed! Succes

Wanneer en waarvoor neem je precies creatine?