trainen/eten vraagje

[jjj7797]

ok dus stel je het volgende vor, je zit in de bulk
je hebt heel de dag door omstandigheden niet geweldig goed gegeten .
je hebt anderhalf uur de tijd om te gaan trainen of je kan naar huis gaan en stevig eten. normaal denk je eerst trainen daarna stevig eten, maar het is al wat later je moet de dag erna vroeg op. dus na de training kan je nog 1 maalijd nemen of je neemt 2 maaltijden en geen training. wat zou je kiezen?
mss is het afhankelijk van hoevaak je bent gaan trainen enz, maar in het algemeen? want deze situatie komt bij mij wel eens voor.

mvg

[danielhoedt]

trainuh!
eten en slapen is heel belangrijk maar trainen komt toch boven alles uit + je zou een hele train dag in 1 uur kunnen doen.

[costina]

ik zou gaan trainen en een hele grote maaltijd erna nemen of ervoor zorgen dat ik voor me training al goed genoeg heb gegeten.

[joppie222]

Beter plannen zodat je niet in tijdnood komt

[maar7en8]

gewoon trainen en daarna een gigantische maaltijd die meer lijkt op een epic meal

zorg gewoon dat je altijd wat wheypoeder en een shakebeker op school/werk hebt staan zodat je iedergeval ff een shake kunt nemen voor het trainen.
en koop in de kantine van je werk/school ff een banaan voor het trainen.

simpel zat lijkt mij toch

[cage]

Sowieso trainen! Zonder het trainen komt er geen spiermassa bij he