Vakantie

[gerben65]

Hallo, ben nu 3 weken met vakantie geweest en merk dat het e.e.a. aan mijn lichaam is veranderd en dat is niet ten goede.
Ik begin weer met trainen en ga dit weer 3 a 4 X per week doen.
Wat is verstandig om eerst een maand rustig aan te trainen om de spieren weer te laten wennen of gelijk weer er vol tegen aan te gaan.

[xBrian]

Hallo, ben nu 3 weken met vakantie geweest en merk dat het e.e.a. aan mijn lichaam is veranderd en dat is niet ten goede.
Ik begin weer met trainen en ga dit weer 3 a 4 X per week doen.
Wat is verstandig om eerst een maand rustig aan te trainen om de spieren weer te laten wennen of gelijk weer er vol tegen aan te gaan.

Met 3 weken al veranderd? in welk opzicht? is het niet gewoon vocht wat je vast houd?

Wat betreft je training, ik zou zeggen goed opwarmen en gewoon knallen.
Misschien denkt iemand er nog anders over?

[gerben65]

Nee het is geen vocht wat ik vasthoud, ik merk dat ik massa kwijt ben.
Voor de vakantie woog ik nog 95 kilo nu na de ben ik 92 kilo.
Normaal kom je aan in de vakantie maar dit is bij mij niet gebeurd hahaha

[Matthias87]

Gewoon vol tegen aan gaan.

[Ellie]

Veel mensen gaan juist harder na een periode van vakantie. Lekker knallen dus, en misschien nog even je voeding onder de loep nemen?

[maar7en8]

ik ben ook 2 week op vakantie geweest en ben ook 2 kilo kwijt

ben nu 3 week weer thuis en ben er gewoon vol tegenaan gegaan vanaf het begin. nergens last van gehad. dus gewoon doen.

de kilos die je kwijt bent zijn er zo weer aan, sneller dan anders.

[Nieck01]

ik ben ook in 2 weken vakantie 1,8 kilo kwijt geraakt, vetpercentage was ook gedaald. Het motiveerde mij juist om extra hard te gaan knallen. Heb er toen in 3 weken weer 2,5 kg bij gekregen

[gerben65]

Ok, bedankt voor de reacties, zal er weer vol tegen aan gaan kijken waar het schip strand.

[costina]

Train hard or go home