Karwan is Back :(

[blue_eye]

komt er snel genoeg weer bij.

Appendix verwijderen zou gewoon een standaard procedure moeten zijn bij iedereen. Je kan er niets mee, maar het kan wel voor veel problemen zorgen.

[Toph]

Welcome back en klote van je blinde darm! Maar je hoort vaak dat verloren gewicht snel weer terug komt. Je kan nog steeds je kcal tellen hoor en de eiwitten die je mist aanvullen met kwark en shakes etc. Soms moet je een beetje schatten hoeveel het is, maar beter dan niets.

[kojak]

hey mattie neem je magnificent en je gaint 6 kg in no time weer eraan. Peace.

[maar7en8]

op jouw leeftijd zijn kcals tellen nog niet echt nodig jo,
gewoon veel eten en hard trainen
dan komt alles wel goed man

[talalelh15]

Moet je een voedingsschema karwan? Ik heb er 1 snel in elkaar gezet voor mezelf. Plus het is easy.

[karwan2]

thanks voor de reacties talalel ik kan er wel naar kijken stuur maar op .
maar van me ouders mag ik niet een voedinsschema volgen op dit moment maar dat is ook logisch ik train tog nog niet maar de reacties van jullie ben ik echt blij mee !

trouwens door all die medicijnen die ik daar kreeg en antibiotica is er een soort kom pus om me blindendarm gegaan dat moesten ze eerst eruit halen met een dreen (een soort buisje werd in mijn lichaam gestoken ) en daarna pas ben ik geopereerd ze hebben me ook een kateter gegeven daar voor het urineren maar daar door heb ik weer een blaas onstekingen gekregen 0,0

[Hermandad]

Zuur dat vakantie zo heeft moeten lopen, de verloren gains zitten er zo weer aan kerel. Zou me daar niet zoveel zorgen over maken. Iffym zou ik opzij zetten, en lekker clean eten. Heel veel beterschap karwan!

[talalelh15]

200 gram kipfilet
6 eieren
200 gram havermout
500 ml melk
60 gram dextrose
60 gram whey
50 gram pindakaas
150 gram macaroni

verdeling: 3169 e:257 kh:323 v:99

Zie maar.

[karwan2]

dankje herman ja dat ga ik zeker doen ..
en talel thanks
maar denkje dat het ook kan lukken zonder een schema me gains terug krijgen ?

[talalelh15]

Jah denk het wel, gewoon genoeg eten. Maar wat ik altijd een tijdje deed was gewoon basis dingen eten. Zoals die eieren en kip. En dan met me moeder avondeten meeeten. Zonder dat ik iets tel ofso.

Middag gewoon bothermammen gaan eten.

[Ellie]

Dat is mooi rot Karwan, beterschap! De enige troost is gelukkig dat zoiets je maar 1 keer kan overkomen. Nu even goed uitrusten, straks weer lekker eten en knallen, en dan zitten die kilo's er zo weer aan.

[Hermandad]

Karwan, zeker iemand van jou postuur en lichaamsvet hoeft niet te letten op het tellen van totaal kcal. Aangezien je alles kunt gebruiken om te groeien hoef je maar 3 dingen te doen. Gezoend eten - veel eten - veel trainen. De rest is bijzaak kerel. Betreft die gains, ik zei het al...die komen sneller terug dan je denkt. Succes bro

[BuffAlo]

Zieke losses hoor, ik zou de spuit erin knalle!




srs






not srs





srs

[roelinho]

[Hermandad]

Karma voor roelinho