Help

[Thybo]

Hellow, ik ben hier nieuw.

Ik ben nog maar een paar dagen aan het "trainen".
Eerst moet ik wat gewicht verliezen. ik mr 1m75 en weeg 98kg
Ben wel al zwaargebouwd van nature uit.
Ik zie er niet zwaarlijvig uit maar heb toch wel ne serieuzen buik gekregen.
na 3 dagen trainen heb ik toch wel spierpijn in schouder maar meer niet.
Wat is het beste schema voor beginners?
Wie kan mij helpen? ook met voeding enzo.
Want ik ben hier toch wel een leek in.
Dus alle tips en hulp is zeker welkom.

Thx

[Thybo]

Alle ik dacht van hier hulp te krijgen maar het blijkt toch zo niet te zijn.
Dus iemand die van 0 moet beginnen en totaal geen ervaring heeft kan hier niks komen doen dan?

[Bolder]

weet niet vanwaar je het haalt, maar er komen elke dag berichtjes binnen zoals dat vn jou, gewoon eerst inlezen in de stickies,kom terug als je dan nog vragen hebt, en geloof me tzal al een pak minder zijn

[Toph]

Op zo'n manier krijg je zeker niet snel hulp. Jij verwacht in een uur tijd volledige steun?

Ik raad je aan om eerst eens dit forum te onderzoeken en vooral de stickies te lezen, in plaats van meteen zelf om hulp te vragen. Zodra je meer basis kennis hebt kan je concrete vragen stellen, zodat we je kunnen helpen.

Wat we willen weten zijn:
doelstellingen.
wat eet je.
hoeveel dagen wil je trainen.
etc.

[Thybo]

Hellow,

Ja sorry voor men felle reactie.
Was idd niet nodig.
Ik was effe gefrustreerd hier op het werk

Ik zal de forum goed bekijken en indien ik vragen heb kom ik terug.
Thx
Mvg

[laurann]

Zo kant en klaar..

http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html

[Thybo]

@laurann
Thx
Ik heb duidelijk nog een hele weg voor de boeg.