Tweet
Goedemiddag,
Ik ben 21 jaar,1.89 lang en weeg 83 kg.
3 tot 4 keer in de week een uur in de sportschool en wil nu serieus gaan beginnen.
Ik loop al een aantal jaren in de sportschool en heb vaak periodes gehad dat ik goed train en redelijk erbij eet en afentoe wat supplementen gebruikt, maar ook moment dat ik niks uitvoer en weer helemaal terug val.
Maar ik wil nu serieus beginnen.
Ik ben het laatste jaar goed aan het trainen maar wil nu gewoon goed van start gaan, met het juiste eetschema en supplementen.
Kan iemand mij helpen door een advies te geven hoe je hiermee aan de slag gaat? ervaringen, tips? Hoe begin ik?
Alvast bedankt.
Ik ben 21 jaar,1.89 lang en weeg 83 kg.
3 tot 4 keer in de week een uur in de sportschool en wil nu serieus gaan beginnen.
Ik loop al een aantal jaren in de sportschool en heb vaak periodes gehad dat ik goed train en redelijk erbij eet en afentoe wat supplementen gebruikt, maar ook moment dat ik niks uitvoer en weer helemaal terug val.
Maar ik wil nu serieus beginnen.
Ik ben het laatste jaar goed aan het trainen maar wil nu gewoon goed van start gaan, met het juiste eetschema en supplementen.
Kan iemand mij helpen door een advies te geven hoe je hiermee aan de slag gaat? ervaringen, tips? Hoe begin ik?
Alvast bedankt.
Laat ik nou net vandaag een wegwijzer voor nieuwe leden hebben geplaatst, zoals Viking al aangaf. Volg dat stappenplan en je zult zien dat je al snel een goed voeding- en trainingsschema hebt. Heel veel succes!
Comment