spierpijn

[lamartina1]

Hallo ,

Een vraag ik hoor de meesten altijd over spierpijn na het trainen of de volgende dag .
Maar ik heb het eigenlijk nooit,als ik zwaar train of licht en meerdere herhalingen waar kan dit mee
Te maken hebben .

[BlondSound]

Gewenning van de spieren.Meestal hebben mensen na een tijdje minder of geen spierpijn meer omdat de spieren de belasting gewend zijn.Dit heeft niets te maken met wel of geen groei!
Maar sommige blijven wel altijd spierpijn houden is verschillend per mens.
Of na een tijdje rust en dan weer trainen,of nieuwe oefeningen enz...

[Yawa77]

Ja wat BlondSound zegt; ik heb ook zelden spierpijn meer. Het betekent niet dat je geen vooruitgang meer boekt, maar je kunt altijd je oefeningen afwisselen, gewichten verhogen, etc. Dan weet je zeker dat je lichaam er niet aan gewend is.

[hellstacker]

ik heb nooit spierpijn

[2705]

ik heb altijd spierpijn in mijn borst, benen en rug. Ik heb nog nooit spierpijn gehad in mijn schouders, en in mijn biceps en triceps alleen als ik van schema wissel, en dan maar eenmalig

[flater2]

ik heb exact hetzelfde..

[blue_eye]

altijd spierpijn in borst en bovenkant rug, de rest nooit. Tenzij ik twee weken niet heb getraind.

[IJsBlok]

Zoals je merkt is het bij ieder persoon verschillend.

Het is niet zo dat geen spierpijn geen groei oplevert.
Sommige mensen hebben nooit spierpijn waarom dit komt is best ingewikkeld en heb ik zelf ook niet helemaal door .

komt erop neer het maakt niet uit of je spierpijn hebt gewoon het aantal dagen rust houden en weer trainen de spiergroep.
succes!