verschil

[keesvdniet]

wat is nou precies het verschil tussen spierkracht en massa?
zit er al een tijdje over in..

[dynobet]

wat is nou precies het verschil tussen spierkracht en massa?
zit er al een tijdje over in..

kracht heeft te maken met hoeveel gewicht jij kunt verplaatsen. het geeft aan hoe sterk jij bent.

Massa geeft aan hoe je eruit ziet. en dan specifiek hoe gespierd je bent. hoeveel spiermassa heeft jouw lichaam.

Beiden correleren met elkaar, maar dit hoeft niet perse lineair te gebeuren.

[keesvdniet]

kracht heeft te maken met hoeveel gewicht jij kunt verplaatsen. het geeft aan hoe sterk jij bent.

Massa geeft aan hoe je eruit ziet. en dan specifiek hoe gespierd je bent. hoeveel spiermassa heeft jouw lichaam.

Beiden correleren met elkaar, maar dit hoeft niet perse lineair te gebeuren.

ik begreep van iemand dat je deze appart traint, weet jij toevallig hoe ik dan massa train? en hoe dan spierkracht?

[keesvdniet]

niemand?

[Burnedice]

Weinig herhalingen is vooral kracht, meer herhalingen (tot een bepaald punt) is vooral massa.

[IJsBlok]

ik begreep van iemand dat je deze appart traint, weet jij toevallig hoe ik dan massa train? en hoe dan spierkracht?

niemand?

rustig aan joh antwoord komt echt wel.

kracht train je door laag in herhalingen te gaan over algemeen word kracht vaak onder de 8herhalingen getraind en zelfs singels van 1 herhaling

massa wat meer dus boven 8 iedereen reageert ergens anders op en er zijn genoeg mensen die ook groeien op 5x5 of 3x20.