oefeningen die ik niet weet

[Furryx94]

ik had altijd een hele mooie site waar ik bv oefeningen die ik wel wist hoe ze moesten maar niet bij benaming kon geven. op kon zoeken maar kan nergens een goeie site vinden en we hebbben op de sportschool wel een mooi boek anatomische benaming ofzo.

ik wil graag deze benamingen weten handig voor later dat ik ze niet meer vergeet en makkelijk voor in mijn log te gebruiken. voor wie sites weet of een nog beter soort boek zou echt goed kunnen helpen iemand ideeën want wil iedereen nieuw schema showen ^^.

alvast bedankt,

christiaan

[Beaudien]

Bedoel je zoiets?

#1 Exercises Guide! Over 300+ Free Exercise Videos And Guides!

[Ellie]

Er zijn verschillende sites, waaronder:

Exercise Video Database - 600+ Exercises with Pics & Instructions! | Muscle & Strength

Exercise & Muscle Directory

[Furryx94]

danku dames ik zal bij beide even kijken of ik mijn oefeningen kan vinden! en dan kan ik mijn log compleet maken alvast bedankt en deze 2 zijn sowieso heel handig

[Furryx94]

okee uit deze kom ik dus echt niet uit zal even uitleggen misschien kent iemand deze.

je staat tegenover een cable, holle rug en 2 handgrepen beet en die doe je langs je rug. een soort row. misschien is het wel een cable row.

en dan heb ik nog eentje voor de borst die andere was voor de rug.

het is een staande fly voor de maar recht langs je lichaam kan hem niet vinden op al die sites

[Mauke]

okee uit deze kom ik dus echt niet uit zal even uitleggen misschien kent iemand deze.

je staat tegenover een cable, holle rug en 2 handgrepen beet en die doe je langs je rug. een soort row. misschien is het wel een cable row.

2 handgrepen of 2 handen op 1 bar?

en dan heb ik nog eentje voor de borst die andere was voor de rug.

het is een staande fly voor de maar recht langs je lichaam kan hem niet vinden op al die sites

Ga eens werken aan je interpunctie, dit is niet te begrijpen.

[Furryx94]

ik doe mbo dan hebben we dat niet.

[kabaffel]

ik doe mbo dan hebben we dat niet.

mbo, hbo, basis school

je bent Nederlands dus zou je het moeten kunnen!

[Mauke]

Wat wil je zeggen? Dat je complete ontwikkeling bepaald word door scholing? Ken een aantal mensen die het tegendeel bewezen hebben. Hoeveel moeite is het om er op te letten?

[Mauke]

Maar om even OT te blijven, Je zegt: je staat tegenover een cable, 2 handgrepen langs je rug.
1 cable met 2 handgrepen?
Zou een standing cable row heten, maar die heb ik nog nooit iemand zien doen

die 2e is een lateral raise denk ik

of bedoel je alternate dumbell flys? dat is niet staand volgens mij.

[Furryx94]

Wat wil je zeggen? Dat je complete ontwikkeling bepaald word door scholing? Ken een aantal mensen die het tegendeel bewezen hebben. Hoeveel moeite is het om er op te letten?

ik ben veelste dwars om Leestekens te gebruiken maar zal er eens opletten. ga me best doen teminste.

OT: ja dat bedoel ik 1 cable, met 2 handgrepen. en je voert hem uit als een soort van row met elle bogen langs je lichaam. zou inderdaad een standing cable row kunnen zijn, word bij ons wel vaak uitgevoerd en is een goeie oefening zegt mijn broer, misschien voeren sommige mensen hem wel uit met 1 handgreep en zijn wij dwars en doen we hem met 2 handgrepen.

nou hij is voor de borst heb hem maar Cable side flys genoemd :P vind hem zelf ook wel apart maar me broer zegt hem en zelf weet ik wel hoe die uitgevoerd moet worden

[Frankus]

Reclame maak je maar met een bord om je nek.

[FitnessBoer]

Hoi, ik zou jullie aanraden ook zeker eens op de methode van buikvet wegtrainen te kijken. Ik ben hier nu ongeveer 2 maandjes mee bezig en ben echt super vooruit gegaan. Heb nu een sixpack en veel betere conditie. Ik vind dit echt een super workout die werkt! ik blijd hier gewoon 3 keer per week maar 25 minuutjes per keer meetrainen terwijl het echt een complete workout voor me is. Ik ben hier niet om reclame te maken maar puur een serieus oordeel te geven. Voor mij werkte het super.

Groet Frank

Buikvet wegspelen doe je door je voeding, niet een bepaalde manier van trainen.