warm kleden?

[flapdrol]

ik vertrek meestal van huis om 7uur richting fitness, maar deze tijd is het wel koud is het erg als ik na het trainen het koud krijg? of maakt het niet veel uit

[kabaffel]

maakt niet veel uit lijkt mij veel top sporters nemen een ijsbad na het sporten om zo spierpijn te voorkomen en herstel te bevorderen, maar je kunt je natuurlijk ook warmer kleden

[flapdrol]

hmm oke,
want een vriend van mij zegt na het trainen moet je je warm kleden als je het koud krijgt is het niet goed voor je spieren.

[Yawa77]

Ik zou warme kleding aan doen.

[Viking18]

Ja, vroeg ik me ook af voor na het trainen. Kan het kwaad gewoon in je joggingbroek waar je in hebt getraind de fiets op te stappen? (4/5 minuutjes op de fiets)

[marnop]

4 minuutjes op de fiets is geen groot probleem als je verder goed gekleed bent en op tempo naar huis fietst, maar als het langer gaat duren zou ik me goed aklimatiseren en warm aankleden voor ik naar huis ga. Kou is niet echt goed voor je spieren en de doorbloeding.
Vergeet ook niet dat je lichaam na een intensieve training wil afkoelen en tot rust komen, de kou zal dat tegen werken en je lichaam wil weer gaan opwarmen, of iig de warmte dan gaan vasthouden.