4dagen eruit

[gangsta]

beste bn"ers

ik heb nu 4dagen niet getraind , omdat ik geen tijd had met me vriendin , gaat soms voor eh .
ik heb wel altijd goed gegeten ,, wat minder kholy natuurlijk 4 dagen.

ik voelde me kut da ik 4 dage niet getraind heb ,, maar nu verteld me iemand dat dit helemaal geen kwaad kan en dat het zelfs goed is voor je spiere ,, maar ik kan me inbeelde dat je spieren rust nodig hebben omdat je dan groeit ,, maar als je 4 dagen niet traind ,, heb je toch zowiezo spierafbraak , of zit ik verkeerd ?

[maar7en8]

als je genoten hebt de laatste 4 dagen met je vriendin, waar maak je je dan druk om man!!!

gewoon lekker trainen wanneer je kunt en als het een x niet kan, jammer dan.
over spierafbraak hoef je je echt druk te maken.

of zie je je fysiek al minder worden na 4 dagen