afvallen ziek?

[karel650]

hallo allemaal,

een vraagje, vandaag ben ik ziek en heb de hele dag nog niks gegeten, alles wat erin gaat gaat er namelijk ook meteen weer uit. Ik voorspel dat ik het morgen nog heb, heb ook niet echt honger.

Zonder eten kom ik dus niet op mijn BMR = 1800 (dat is wat ik ongeveer verbrand aangezien ik de hele dag op bed lig.)

Ga ik hier veel door afvallen? kan ik dit verminderen/voorkomen? kortom, hoe zit het precies met dit soort kwesties.

bvd

[marnop]

Je zal met ziekte wat afvallen en wat afbreken, niet te druk om maken verder, komt vanzelf weer goed.

[karel650]

ah ja oke dan dankjwel, komt het erna weer snel bij of werkt het niet zo??

[flapdrol]

Dit had ik vorige week ook, waardoor ik hele week niet ging trainen ik viel niet echt veel af maar vandaag na het trainen voel ik me gewoon weer goed

[erik1982]

Wat je vooral verliest is vocht, zouten, suikers (glycogeen), vetten en misschien wat spierproteïnen. Wat Martin zegt, je er niet al te druk om maken het komt wel weer terug.
Wel goed blijven drinken!

[karel650]

oke dan dankjulliewel