hoe ben jij tot een hoger niveau gekomen?

[Dennis23]

Als ik creatine zou gebruiken, doe ik dit als ik zonder echt niet meer verder kom. Eiwitten gebruik ik al langer.. gewoon een goede aanvulling op voeding.

[niet_hier]

Even terug naar de vraagstelling van de topic starter.
(*) Kennis vergaren. Zowel door boeken te lezen, als video's te bekijken (Youtube), alsook hier te discussiëren en kennis te delen ("where one is teaching are two learning")
(*) Toepassen wat je leert en integreren in je levensstijl. Dus zowel qua etenspatroon, training en rust.
(*) Meten is weten, gissen is missen. Veel meten is belangrijk om te zien wat werkt en wat niet.
(*) Commentaar en kritiek accepteren. Het is niet altijd leuk als de trainer je vertelt dat je het verkeerd doet. Maar de adviezen die ik van hem kreeg/krijg blijken allen erg waardevol.