Proteine shakes

AC040

Junior Member

Lid sinds: Dec 2011

Berichten: 1
- Share
- Tweet
#1

Proteine shakes

19-12-2011, 20:41

Hallo iedereen,

Ik heb van nature een atletisch gebouwd lichaam met brede schouders. Ik ben nu ongeveer 3 maanden intensief aan het fitnissen, en zie al flink wat resultaat. Nu hoor en lees ik overal over het fenomeen proteine shakes. Zouden jullie mij eens kunnen uitleggen wat deze proteine shakes precies doen en wanneer, hoeveel en hoevaak je ze moet innemen?

Alvast bedankt!
Tags: Geen
FitnessBoer

Senior Member

Lid sinds: Feb 2011

Berichten: 2348
- Share
- Tweet
#2

19-12-2011, 21:58

Shakes zijn een aanvulling op een goed voedingspatroon. Op sommige momenten worden deze, vooral uit gemakszucht, gedronken om aan de benodigde voeding te komen. In de ochtend en na de training worden ze door de meeste mensen gedronken. Zelf doe ik alleen wat poeder in mijn ontbijt.

Als jij verder nog niet echt bezig bent met je voeding kun je dat beter eerst doen voordat je er shakes bij neemt.

"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."
Comment

Vorige template Volgende

Enhancing Academic Success Through Expert Guidance

door arielwilson

Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
- Kanaal: Algemeen
1 hour ago
Antwoord op Hof: OM moet oud-topambtenaar Demmink toch vervolgen

door akashsingh

https://haze-growroom.de.tl/Forum/to...ndli-Chart.htm
https://morethanenglish.edublogs.org...r-birth-chart/
http://users.atw.hu/gabcsik/i...
- Kanaal: Het Nieuws
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Reiki Healing Course: Unlocking the Power of Energy Healing

door akashsingh

A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
3 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
4 dagen geleden
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 25kg 90 seconden

Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Silagra for Erectile Dysfunction: Proven Results You Can Trust

door devidwarner9001

Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden

Proteine shakes

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Proteine shakes

Proteine shakes

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud