pijnlijke pezen

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 2
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 2 template Volgende
  • #1

    pijnlijke pezen

    Hallo,

    Ik had hevige spierpijn na een bicep en rug training,
    maar de spierpijn is nu weg maar ik heb nog wel last bij het strrkken van mij arm.
    Deze pijn bevindt zich in de elleboog holte wat dus de lezen zijn.
    Kan ik dan wel gewoon mijn bicep weer trainen? Hebben jullie dit ook wel eens?
    Volgens iemand moest ik w88 met trainen tot de pijn weg is, omdat je anders erg veel last van je pezen kan houden.

    groet rick
    Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
    People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
    BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
    Tags: Geen
  • #2
    Tennis arm of golf arm? Misschien?
    There are no shortcuts to any place worth going.

    Comment

    • #3
      ik had golf en tennis elleboog, heel lichtjes, en alsnog 2 maanden niet kunnen trainen en 5 maanden last ervan gehad,

      mijn advies als het pijn doet in de vorm van dat je niet meer kan belasten, ophouden en rusten! anders heb je het risico om ermee te leven als je erop heel intensief belast

      Comment

      • #4
        Ik zou ook ff wachten,voor je het weet is het chronsich.Voel goed na de volgende keer of je niet teveel gewicht neemt.We willen allemaal wel zo zwaar mogelijk,maar vaak is een gewicht toch te zwaar niet voor de spieren maar voor de gewrichten,zeker voor diegene die nog niet zo lang trainen.Daarbij heb je meer progressie vind ik zelf als een goed gewicht hebt ipv te zwaar.Dit omdatje de bewegingen en vorm veel mooier maakt dan bij te zwaar...

        Comment

        • #5
          Originally posted by cihad42 View Post
          ik had golf en tennis elleboog, heel lichtjes, en alsnog 2 maanden niet kunnen trainen en 5 maanden last ervan gehad,

          mijn advies als het pijn doet in de vorm van dat je niet meer kan belasten, ophouden en rusten! anders heb je het risico om ermee te leven als je erop heel intensief belast
          Tennisarm is toch je elleboog, dit is de holte aan de binnenkant van me arm
          Ik denk zelf gewoonvmijn pezen wat te zwaar belast?
          Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
          People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
          BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

          Comment

          • #6
            Gewoon iets lichter pakken en ff zien hoe het gaat.

            Comment

            • #7
              Ik heb alleen last bij het volledige uitstrekken, geen pijn ofzo, net lichte spierpijn.
              ik denk dat trainen ook wel wil maar ik vroeg mijaf of het me groei ook zou bellemeren.
              Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
              People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
              BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

              Comment

              • #8
                Owwwwwwwwwwwww nee joh,gewoon gaan!

                Comment

                • 01-02-2023, 12:33
                  This reply by WanabieBodybuilder has been deleted by Admin Bodynet
                  *Kids and porn these days..*

                  Grapje hoor
                • #9
                  Ik weet niet of het op jou van toepassing is, maar het komt vaak voor dat beginners last krijgen van hun pezen. De reden is dat spieren zich sneller kunnen aanpassen aan veranderende belasting dan pezen. Dus na een paar weken trainen raken de spieren al gewend aan het feit dat je bent begonnen met krachttraining, maar je pezen nog niet. En dan kan het dus gebeuren dat je je pezen gaat overbelasten omdat je in je enthousiasme al iedere week zwaardere gewichten gebruikt.
                  Het is in dat geval verstandig om een paar weekjes met lichtere gewichten te trainen om zo de pezen de tijd te geven zich aan te passen. Als de pijn weg is kan je dan verder met het verhogen van de gewichten. Geleidelijk opbouwen is belangrijk hierbij.
                  Vergeet niet je lachspieren te trainen.

                  Comment

                  • #10
                    Originally posted by niet_hier View Post
                    Ik weet niet of het op jou van toepassing is, maar het komt vaak voor dat beginners last krijgen van hun pezen. De reden is dat spieren zich sneller kunnen aanpassen aan veranderende belasting dan pezen. Dus na een paar weken trainen raken de spieren al gewend aan het feit dat je bent begonnen met krachttraining, maar je pezen nog niet. En dan kan het dus gebeuren dat je je pezen gaat overbelasten omdat je in je enthousiasme al iedere week zwaardere gewichten gebruikt.
                    Het is in dat geval verstandig om een paar weekjes met lichtere gewichten te trainen om zo de pezen de tijd te geven zich aan te passen. Als de pijn weg is kan je dan verder met het verhogen van de gewichten. Geleidelijk opbouwen is belangrijk hierbij.
                    Oke. de pijn is al bijna weg en het is vrijdag pas bicepdag dus komt wel goed denk ik
                    bedankt iedereen!
                    Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                    People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                    BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                    Comment

                    • #11
                      Heb ik ook nog gehad, gwn effe rust nemen en gaat wel over zoals je zegt tegen de volgende biceps training. Is niets erg aan, het is wel degelijk een spier die je voelt ( brachialis ) en niet een pees.

                      brachialis - Google zoeken
                      I'm not special, but not the same as you.
                      Because I do things you will never do.
                      SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                      Comment

                      • #12
                        Originally posted by WanabieBodybuilder View Post
                        *Kids and porn these days..*

                        Grapje hoor
                        jij wil duidelijk in het 18+ topic komen..geduld kerel.


                        @ts

                        is vrij normaal op het begin. Beetje masseren en de volgende training iets lichter aanpakken als je merkt dat je er nog last van hebt.
                        sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

                        you know they can't handle us like debbies does dallas

                        Comment

                        • #13
                          Originally posted by kojak View Post
                          jij wil duidelijk in het 18+ topic komen..geduld kerel.


                          @ts

                          is vrij normaal op het begin. Beetje masseren en de volgende training iets lichter aanpakken als je merkt dat je er nog last van hebt.
                          Oke, dankjewl. Heb net tricep getraint, en met bankdrukken voelde ik hem niet, dus scheelt weer
                          Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                          People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                          BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                          Comment

                          • #14
                            MSM supplement. Helpt zeker.

                            Comment

                            Vorige 1 2 template Volgende

                            Sidebar top desktop

                            Collapse

                            Actieve discussies

                            Collapse
                            Bekijk alles
                            Working...
                            X