Detail

[BarBrother]

Hey mensen sinds ik ben begonnen met trainen ( 1 jaar)
heb ik striemen aan binnenkant gekregen van mn armen en op mn rug.
Maar wat ik wou vragen is ik heb heel lang zwaar getrained en nu als ik aanspan zie je wel een bol in mn arm alleen niet echt detail
Iemand zegt dat je dan licht moet trainen is dit zo?

[laurann]

Te hoog vet percentage lijkt me dat

[dynobet]

Nee dat is niet zo. Je hebt teveel vet op je lichaam. Dit kun je verlagen door je voeding enigszins aan te passen.

[BarBrother]

Nee dat is niet zo. Je hebt teveel vet op je lichaam. Dit kun je verlagen door je voeding enigszins aan te passen.

Hmm okay heb nu vp van 24% ofzo
en die striae gaat dat nog weg :S

[dynobet]

Hmm okay heb nu vp van 24% ofzo
en die striae gaat dat nog weg :S

Nee, worden wel minder duidelijk. 24 is overigens echt te hoog. Doe daar iets aan. Groeten

[Roy P]

Iemand zegt dat je dan licht moet trainen is dit zo?

Nee, dat is onzin. Het zijn littekens, dus verdwijnen zullen ze niet. Wel zullen ze vervagen etc. Ik heb het ook, maar tegenwoordig is het bijna niet meer zichtbaar.

Maar wat ik wou vragen is ik heb heel lang zwaar getrained en nu als ik aanspan zie je wel een bol in mn arm alleen niet echt detail

Dan is je vetpercentage simpelweg te hoog. 24% is ook aan de hoge kant, cutten is m'n advies.