Tweet
2009 - rond de 53kg vet:???
2013 - 88kg 11-12%
2013 - 88kg 11-12%
-
There are no shortcuts to any place worth going. -
7,5 j geleden begonnen op 70kg, nu 92kg bij 10%bf (ben 1m76)-Obsessed is the word the lazy use to describe the dedicated-Comment
-
Wat een magere figuren waren jullie allemaal...Comment
-
van 73 kilo 18% lengte 1.77
in 5 maanden
78-79kilo 14% lengte 1.77
voedingschema + eiwitshake totaal eiwiten 200-270 per dag
kcal 3300-3700
5 dagen per week trainingComment
-
denk dat we ofwel beginnen met trainen omdat we te mager zijn of te dik, iemand die zichzelf al goed vind gaat er niet zo gauw aan beginnen denk ik..Originally posted by erikz View Post-Obsessed is the word the lazy use to describe the dedicated-Comment
-
begonnen 2 jaar half geleden op 60 kg.
Nu 84 kg op 13 %. Mag nog veel bij
I'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)Comment
-
33kg in 1 jaar , wat heb je gebruikt lolOriginally posted by Burnedice View PostNot with the lights on baby, i'm bulking.Comment
-
Trouwens, 7 maanden terug 58 kilo heel laag bf, nu 69 kilo 10% bodyfat.Not with the lights on baby, i'm bulking.Comment
-
het is 23...Originally posted by Prime View Post-Obsessed is the word the lazy use to describe the dedicated-Comment
-
15 kg aangekomen in spiermassa in 4 maanden tijd. Paar maanden vastgezeten bewoog nauwlijks, trainde elke dag, sliep 2x per dag om tijd uit te slapen in de gevangenis. Shakes en anabolen hebben we daar niet dus ja alles is puur natuur. At elke dag pasta met vlees of kip, rijst ook. Kwark brinta veel melk yoghurt eieren bruin brood pindakaas etcetc. De rest van mijn tijd zit ik op een stoel of ik lig in bed, deed wel elke dag 300 pushups en daarnaast ook met gewichten trainen veel pull ups dat heeft mij ook breed gemaakt. Lengte 1,80 gewicht 81 kgComment
-
Tuurlijk joh.....
Tenzij je een half ondervoede schrielkip zonder enige massa was of enorm op spiergeheugen kon leunen compleet onmogelijk.Comment
-
Heb je het over mij?Comment
-
December 2011: 69 kg
December 2012: 87 kg
18 kg in een jaar, vetpercentage niet noemenswaardig gestegen.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Nee, over al die andere mensen die zeggen het onmogelijke te kunnen.Originally posted by 2010 View PostComment
-
Kijk, dat geloof ik dan weer wel. Nog steeds goed bezig kerel!Originally posted by Rickbeen View PostComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...23 uur geleden -
In der heutigen umweltbewussten Zeit ist die Wahl der richtigen Batterien für ein nachhaltiges Leben entscheidend. Ob durch das Fahren eines E-Bikes...2 dagen geleden
-
Are you currently on the lookout for Jobs in Karachi? In this article, we will explain how Karachi’s job market is bustling with opportunities spanning...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...2 dagen geleden -
In the vibrant city of Lahore, the future of motion graphic design services is poised to revolutionize the way brands communicate their messages. With...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...5 dagen geleden -
In today’s competitive digital landscape, having a robust Android app is essential for businesses aiming to capture the attention of a vast user ba...6 dagen geleden
-
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...6 dagen geleden
-
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden
Comment