Rug trainen - Mooie V-Shape

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #31
    Hey mag ik misschien ook wat vragen?
    ik train mijn lichaam wel, maar alsnog heb ik die V lichaam oom niet echt, wel klein beetje gekregen maar ik wil de komende maan meer focussen op mijn lats, dat pull ups, kon ik 2x nu 6x... aardige vordering maar ik loop nog steeds achter, dus welk oefening kan ik het beste trainen voor mijn lats, want ik wil die V shape ook

    Comment


    • #32
      Een V-shape bereik je niet met alleen het trainen van de lats. daarvoor zul je het hele boven lichaam zwaar moeten trainen. Wanneer je maar een beperkt aantal pull-ups kunt doen moet je dit aanvullen met andere oefeningen voor de lats zoals pull downs.

      Als ik jouw foto bekijk mis je de massa, Concentreer je dus op het trainen van het hele lichaam en zorg voor voldoende hoogwaardige voeding.

      Comment


      • #33
        ja toen was wel ongeveer 68kilo ofzo he maar nu 72 of73kilo ,, maar zoals je zegt, ik ga mezelf dan hele lichaam concentreren en kijken wat ik bereikt heb in komende 2 maanden

        Comment

        Actieve discussies

        Collapse

        Antalya Escort
        sikis
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
        otobet
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
        mobilbahis giriş rokubet giriş
        bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        bonus veren siteler
        casino siteleri
        casino siteleri
        alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
        bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler grandpashabet
        holiganbet betturkey
        Working...