Schouders trainen

[JaapKroos]

Hallo mensen,

Ik heb de laatste tijd steeds meer last van pijn in mijn rechter schouder tijdens het trainen van mijn schouders. Ik heb ze al een keer een tijdje ontlast maar toen ik ze weer op pakten begon het weer. Kan dit liggen aan mijn warming up ( vaak lichte oefening en wat rond zwaaien met me armen) of zit er toch iets niet goed ?

[Rickbeen]

Hallo mensen,

Ik heb de laatste tijd steeds meer last van pijn in mijn rechter schouder tijdens het trainen van mijn schouders. Ik heb ze al een keer een tijdje ontlast maar toen ik ze weer op pakten begon het weer. Kan dit liggen aan mijn warming up ( vaak lichte oefening en wat rond zwaaien met me armen) of zit er toch iets niet goed ?

Doe je upright rows?

[JaapKroos]

Sorry voor late reactie ja die doe ik indd.

[jensou]

al naar de dokter ervoor geweest kan altijd zijn dat er iets niet juist zit he ? ff laten checken zou ik zeggen, schouders zijn delicaat hé ben zelf 3 x geopereerd aan men schouder.

[joachimrens]

Upright rows zijn funest voor je rotator cuffs. Dat zijn kleine spiertjes die je schoudergewricht stabiliseren.