jumpers knee

[joachimrens]

Onlangs ben ik begonnen met sprinttraining. Ik heb zwakke knieen, en de dagen na het sprinten voel ik altijd een beetje de pees die van de knieschijf naar het scheenbeen loopt. Wat kan hiertegen ondernomen worden?

[Pallas]

Ik zou je adviseren allereerst te laten kijken naar de stand van je been (stand voet en stand heup: kan van bovenaf of van onderaf komen verkeerde stand knie) door een fysiotherapeut. Het is echt nodig hier voorzichtig mee te zijn, want zo'n explosieve belasting als sprinten kan zorgen voor een chronische klacht omdat het leidt tot overbelasting.

[Marcel1]

Onlangs ben ik begonnen met sprinttraining. Ik heb zwakke knieen, en de dagen na het sprinten voel ik altijd een beetje de pees die van de knieschijf naar het scheenbeen loopt. Wat kan hiertegen ondernomen worden?

heb je last aan de voorkant van je scheenbeen ongeveer 10cm onder de knie?
daar heb ik nu ook een beetje last van en dat komt door overbelasting. dus als jij hetzelfde hebt even rust nemen en rustig opbouwen

[joachimrens]

Ik heb last van de pees tussen scheenbeen en knie, die is van je quadriceps. Ik denk dat ik een grondigere warming up ga doen, pas weer begin als ik er niks van voel en het bij korte afstanden(40 meter) hou voor een tijdje.

[IJsBlok]

Ik zelf heb een jumping knee en loop daar al 2 jaar mee rond.
de pees voel je niet echt hoor die je beschrijft.

Wat ik precies voel is als je je been strekt dan klein beetje terug gaat dat je je knieschijf weg kan duwen.
Duw de knieschijf naar beneden met je 1 hand, druk dan met je andere hand met 1 vinger omhoog voel je dan precies de pijn echt op de plek dat je drukt is het helaas wel echt de aanhechting.

[pitchdown]

Jumpers Knee

Goedemorgen,
ook ik heb last van een jumpers knee veroorzaakt door squashen.
Ik heb de volgende zaken geprobeerd:

- Excentrische oefening n.a.v. van fysiobezoek op papendal --> heeft geen oplossing opgeleverd
- Dicalofinac --> Werkt prima, alleen wanneer je hiermee stopt komt het probleem terug. De vraag die hierbij speeld is of dit onstekingsremmend werkt of pijnstillend
- Shockwave --> Heb 6 shockwave-behandelingen gehad, echter probleem blijft.

Ik doe elke ochtend quadriceps-oefeningen.

Zitten nu in de fase dat ik misschien via orthopedium.nl wil gaan kijken wat de mogelijkheden zijn.
Daarnaast zit ik te twijfelen om sowieso een MRI te laten maken om de diagnose beter af te stemmen. Op papendal is een echo gemaakt en daar werden kalkspatjes en vocht in de pees geconstateerd. Echter is het voor mij heel lastig om de preciese pijnlijke plek aan te wijzen.

De pijn voel ik nog voornamelijk bij traplopen en stekken van mijn been.

Zijn er mensen die daadwerkelijk van de jumpers knee zijn afgekomen en zijn er misschien nog "echte" specialisten in het land dit dit probleem kunnen aanpakken?
Een term die ook nog een keer gevallen is , is een histamine-traject.
Zijn er mensen die hier ervaring mee hebben? Dit schijnt hetzelfde soort effect als diclofinac te hebben maar dan geconcentreerd op de pijnlijke plek.

Ik hoor graag meningen!

[IJsBlok]

Ik laat er eigenlijk niks meer aan doen alleen zoals je in PM al aangaf die extentrische oefening.
pijn heb ik er nog altijd maar werd beetje gek van alle mensen die er eigenlijk niks mee konden en dat niet wilde erkennen.

studie: http://hbo-kennisbank.uvt.nl/cgi/hu/show.cgi?fid=5141