spierpijn snel verhelpen

[kaaskopje]

Wanneer je spierpijn hebt helpt het om iets warms te dragen zoals een truitje? want ik had gelezen dat een warme douche/sauna helpt want als je spieren warm worden dat er dan meer bloed erdoor heen gaat en sneller de afvalstoffen uit je spieren vervoert.
en tijdens slapen dan? extra warme pyjama of helpt dat niet als je slaapt?

[Cidious]

Goed eten (hoog in eiwitten en voldoende kcals) blijven bewegen (lees vrijelijk bewegen.. niet TEVEEL stress op de spier) en goed slapen is de beste remedie tegen spierpijn

[Sejuiced]

dat soort dingen werken echt minimaal, als ze al werken. al kan het geen kwaad.. dus voel je je er goed bij, zeker doen.
Helaas zit je wel gewoon vast aan een tijdgebonden proces, je kan het misschien wat verzachten maar écht versnellen naar wat ik weet niet mogelijk