Lichaamsanalyse, meningen ?

[JellioS]

Hallo B'netters. Heb mezelf zo'n elektronische weegschaal gekocht die alles meet in je lichaam (of dit zijn werk doet weet ik nie ).

In ieder geval, wou even jullie mening weten over deze stats, mijn doel is spiermassa maar tegelijk zou ik men vet% nog willen verlagen. Ik kom van 80kg met een vet% van 25% vóór ik begon met trainen (4 jaar geleden). Nu merk ik dat ik ook drastisch in gewicht ben gezakt en ben bang dat dit ook spiermassa zou zijn. Of vallen deze stats nog mee vinden jullie ? Als ik mezelf doodbulk dan krijg ik gauw weer een vet% van boven de 20% maar men kracht gaat er wel goed op vooruit (FB schema, Ma,Wo,Vr). Cardio doe ik niet maar soms ga ik wel samen met men vriendin joggen/lopen buiten. (2x per maand)



Meting @ Vrijdag 2 maart 2012 (13.00u) (Nuchtere maag weliswaar)
Gewicht; 74,1 KG
Vet%; 15 %
Vocht%; 57,6 %
Spier%; 42,9 %
BMI; 23,4
BMR; 1826

Hierbij dus men vragen,
1) Zijn deze stats aan de magere kant ? (Wel zeer goede krachtprestaties)
2) Zou ik veel spiermassa kwijt geraakt zijn als je het verschil ziet van 80kg met 25% bf en nu 74,1kg met 15% of zit ik wel goed met massa winst op % vlak ?

Foto's post ik nog wel eens als ik de apparatuur ervoor heb.


Hoop op jullie motivatie!

[X026]

Sochtends meten/wegen (nadat je na de wc bent geweest). Dan ben je zo 'clean' mogelijk.

[JellioS]

Sochtends meten/wegen (nadat je na de wc bent geweest). Dan ben je zo 'clean' mogelijk.

Was nog maar zojuist wakker hoor

[JellioS]

Graag jullie meningen als jullie tijd hebben!

[Dimix]

Graag jullie meningen als jullie tijd hebben!

mijn eerste mening is dat je vrij laat uit bed stapt

verder vindt ik 15% voor 75kg best ok toch?

[Mohr]

Cardio was niet het vermelden waard...

Als je clean wilt aankomen moet je simpelweg steeds een klein beetje meer eten totdat je meet dat je in gewicht aankomt maar in vetpercentage hetzelfde blijft.

Hierbij is je weegschaal niet ideaal als meetinstrument. Daarnaast is het ook het beste als je een voedingsschema volgt. (ik heb het vermoeden dat dit nu niet het geval is)

[babaaz]

ik ben ook 74kg 15% bf maar wel 58kg spier..... hoe kan ik 16kilo met jou verschillen???

[erik1982]

ik ben ook 74kg 15% bf maar wel 58kg spier..... hoe kan ik 16kilo met jou verschillen???

Omdat jij uit gaat van de vetvrije massa en jellios maakt nog onderscheid tussen spiermassa en vocht.

[kabaffel]

hoe lang ben je?

[niet_hier]

Dus vier jaar geleden 80 kg bij 25% vet. Dus was je vetvrije massa 60 kg.
Nu 74.1 kg bij 15% vet. Dus is je vetvrije massa 63 kg.
Je hebt dus 3kg meer vetvrije massa dan destijds. En bent dus zo'n 9 kg vet kwijtgeraakt.

Maar, zoals al door anderen is opgemerkt, zijn de meetresultaten van die weegschalen niet nauwkeurig.