Hallo iedereen,
Ik train nu 3x p/week fullbody. Meestal train ik ongeveer 1,5 uur.
Maar ik had het laatst met wat andere mensen in de gym erover, en sommigen van hen gingen zeker 2 uur lang trainen, terwijl anderen na 45 minuten klaar waren..
Dus, ik vroeg me af, wat is de algemene norm? Hoe lang trainen jullie gemiddeld? Hoe lang is aan te raden? (Hoe lang is ''te lang''?)
Ik train nu 3x p/week fullbody. Meestal train ik ongeveer 1,5 uur.
Maar ik had het laatst met wat andere mensen in de gym erover, en sommigen van hen gingen zeker 2 uur lang trainen, terwijl anderen na 45 minuten klaar waren..
Dus, ik vroeg me af, wat is de algemene norm? Hoe lang trainen jullie gemiddeld? Hoe lang is aan te raden? (Hoe lang is ''te lang''?)
Comment