Niet na gekuurd?

[okidoki71]

whaha dan kunne ze gelijk ze kontje insmeren.

Als dit topic van kontridder is wel ja......ik weet niet, toen ik dit topic las moest ik gelijk aan hem denken

[wollie88]

Kwa kracht ben ik zeer gestegen. Van incline bench 60kg naar 110kg 4x.
Doe steeds 3-4 sets met begin 40kg - 60 kg - 80kg - 100kg Soms begin ik van 60kg?

biceps van 14kg naar 24kg. enz..

Ben van 74kg naar 86kg gegaan.

Aan je gewicht te zien was je nog niet helemaal klaar om te kuren. Er zat naturel nog veel meer in !

[prekii]

Aan je gewicht te zien was je nog niet helemaal klaar om te kuren. Er zat naturel nog veel meer in !

Dat klopt, maar ik wou het snel, wat dom is... ik heb les wel geleerd en zal nu alles op zen tijd doen maar reageer niet op wat er is gebeurd maar geef tips die ik kan doen zodat ik toch iets heb aan dit forum..

Blijven kleineren is niet handig

[okidoki71]

op zen tijd

Yep.....zeker te weten kontridder....trolleke

[scoobydoo]

Aan je gewicht te zien was je nog niet helemaal klaar om te kuren. Er zat naturel nog veel meer in !

Niet alleen dat, ook als ik kijk naar wat hij als stats op noemt, (Biceps curlz, who carez?) ruik ik een gebrek aan ervaring mbt tot training in zijn algemeen.

Wat zijn je squat en deadlift stats, mocht je deze niche-oefeningen toevallig ook hebben gedaan?

Maargoed, 't zijn niet mijn ballen en lever.

[wollie88]

Dat klopt, maar ik wou het snel, wat dom is... ik heb les wel geleerd en zal nu alles op zen tijd doen maar reageer niet op wat er is gebeurd maar geef tips die ik kan doen zodat ik toch iets heb aan dit forum..

Blijven kleineren is niet handig

Oke duidelijk. Je krijgt dit soort reacties niet om je te kleineren maar om duidelijk te maken dat je keuze echt niet handig was.
Maar nu zie je dat in.

Denk dat nakuren nu nog weinig nut heeft eigenlijk. Gewoon goed rust pakken en goed eten en hopen dat je weer hersteld.

Weet niet hoe relaxed jou huisarts is, maar mischien kun je daar eens mee gaan praten.

[axel1994]

Niet alleen dat, ook als ik kijk naar wat hij als stats op noemt, (Biceps curlz, who carez?) ruik ik een gebrek aan ervaring mbt tot training in zijn algemeen.

Wat zijn je squat en deadlift stats, mocht je deze niche-oefeningen toevallig ook hebben gedaan?

Maargoed, 't zijn niet mijn ballen en lever.

wie traint er nu benen?

serieus nu, denk de volgende keer even na. Dan bedoel ik dus: niet kuren.
Ik snap mensen die denken "ik wil snel gespierd worde, even kure!!!" niet.

[inferno_0666]

Kwa kracht ben ik zeer gestegen. Van incline bench 60kg naar 110kg 4x.
Doe steeds 3-4 sets met begin 40kg - 60 kg - 80kg - 100kg Soms begin ik van 60kg?

biceps van 14kg naar 24kg. enz..

Ben van 74kg naar 86kg gegaan.

En je krachtstats op andere oefeningen zoals bijvoorbeeld squats en normaal bankdrukken?

[prekii]

En je krachtstats op andere oefeningen zoals bijvoorbeeld squats en normaal bankdrukken?

Die zitten allemaal goed, 5 dagen schema training

Maandag Borst, curvs
Dinsdag Rug
Woensdag hams, abs
Donderdag Schouders, traps,
Vrijdag Armen biceps en eventueel spieren die minst getraint zijn

squats een goei 80-100kg 3 sets
bankdrukken max 100-120kg

[Triple Aces]

goed kuurtje gezet voor de zomer brah jwz
nu chickies knalle

owwnee probleempje

[Iguana]

Vragen die jij nog helemaal niet mag stellen, en het is maar goed dat ze je op je fouten wijzen anders zou je nog vaker zulke idiote dingen bij het eind hebben in de toekomst..

[inferno_0666]

Die zitten allemaal goed, 5 dagen schema training

Maandag Borst, curvs
Dinsdag Rug
Woensdag hams, abs
Donderdag Schouders, traps,
Vrijdag Armen biceps en eventueel spieren die minst getraint zijn

squats een goei 80-100kg 3 sets
bankdrukken max 100-120kg

Hmmm ... je weegt nu dus 86kg maar je kunt slechts 100kg squatten.

En je kunt meer gewicht bankdrukken dan je kunt squatten. Apart. Kun je nou 100kg of 120kg banken? Daar zit nogal wat verschil tussen.

Hoe oud ben jij?

[Toph]

Ruikt als een troll

[IJsBlok]

Die zitten allemaal goed, 5 dagen schema training

Maandag Borst, curvs
Dinsdag Rug
Woensdag hams, abs
Donderdag Schouders, traps,
Vrijdag Armen biceps en eventueel spieren die minst getraint zijn

squats een goei 80-100kg 3 sets
bankdrukken max 100-120kg

quads?
ik bankdruk ook 80-150 alleen steeds als ik wil filmen haal ik de 80kg
ik squat ook altijd minder dan ik bankdruk.
haha faill!

verder lijk je wel gek om elke dag maar 10ml test in je kont te spuiten of dacht je dat je dit in je vla moest doen?
5-6 weken gekuurd en 12kg erbij? lijkt me ook sterk.
en als je enig fatsoen had om te lezen wist je dat je moest nakuren na dat je gekuurd had maar niet direct erna.

zou snel even nolvadex fixen en 20mg per dag nemen en eigenlijk mag je helemaal hier niks over vragen.

[prekii]

Hmmm ... je weegt nu dus 86kg maar je kunt slechts 100kg squatten.

En je kunt meer gewicht bankdrukken dan je kunt squatten. Apart. Kun je nou 100kg of 120kg banken? Daar zit nogal wat verschil tussen.

Hoe oud ben jij?

Ik ben 21jaar, 110kg 4x lukt nog net. 120 met behulp.

Maar al deze onozole comentaren vindt ik lachwekkend, ben al van dit forum af en zal dit ook afraden bij nieuw komers.