zwaarder worden

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • zwaarder worden

    ik zal me even voorstellen. ik ben rini 25 1.87cm en weeg op wedstrijd gewicht 75kilo

    ik train al geruime tijd mma en wedstrijden op 75 kilo nu wil ik naar de 85 kilo(wedstrijd gewicht) ben nu rond de 80 dus mijn vraag is wat is een goed voedingsschema en hoe vaak per week aan de hallters hangen om zwaarder te worden? (zal mijn voedingschema er nu niet op zetten om lachen te voor komen) kan iemand me op weg helpen?

  • #2
    Originally posted by rini25 View Post
    ik zal me even voorstellen. ik ben rini 25 1.87cm en weeg op wedstrijd gewicht 75kilo
    Welke wedstrijden? Ik neem aan geen bodybuild- of powerliftcompetities?
    Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.

    Comment


    • #3
      He daar, welkom.

      Seanl94, MMA vechter, lijkt mij, een echte weltergewicht (71–77 kg), maar hij wil nu wedstrijden gaan doen als middelgewicht (77–85 kg), en liefst boven 85kg komen, een weekje van tevoren terug pissen naar max 85 om die ander in de puinpoejers te beuken.........

      Tja voeding en training, wat voeding betreft kun je hier het een en ander lezen, http://forum.bodynet.nl/sticky-onder...uwe-leden.html.

      Ik weet eerlijk gezegd niet welke training voor jou de meest optimale is BB voor massa (gewicht), KT voor kracht (ivm grondwerk) of een combie , er zijn bners welke geloof ik ook mma trainen en kunnen je hier misschien beter voorlichten.

      Lijkt mij dat je minimaal (waarschijnlijk) 5 kg vvm wil aankomen, belangrijk is te weten wat je echte gewicht nu is inc/exl. vetperc. , je kunt dan middels het excel voedingsfile een dieetplan samenstellen en het laten 'keuren' door de bners.

      succes.

      Comment

      Actieve discussies

      Collapse

      Antalya Escort
      sikis
      gaziantep escort
      gaziantep escort
      İstanbul Escort
      istanbul escort bayan
      sisli escort beylikduzu escort bayan
      antalya escort atakoy escort
      umraniye escort bayan
      Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
      mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
      streameast
      otobet
      gaziantep escort
      deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
      deneme bonusu veren siteler
      mersin escort alanya escort gaziantep escort
      deneme bonusu veren siteler
      deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
      mobilbahis giriş rokubet giriş
      casino siteleri
      methstreams
      Working...