Rozijnen

[InfineGhost]

Ik vind vanaf kinds af aan rozijnen heel lekker, mij is altijd wijsgemaakt dat ze gezond zijn, aangezien het gewoon gedroogde druiven zijn, maar klopt dit wel past dit in een dieet en dan praat ik over eenmalig op zondag als tussendoortje ofso

(ik heb het niet over die rozijnen in die rooie snoep doosjes)

Ze hebben een GI van 57

Nutrient Units Value per 100 grams
Water g 15.43
Energy kcal 299
Protein g 3.07
Fat g 0.46
Ash g 1.85
Carbohydrate, g 79.18
Fiber, g 3.7
Sugars, total g 59.19
Sucrose g 0.45
Dextrose g 27.75
Fructose g 29.68
Lactose g 0.00
Maltose g 0.00
Galactose g 0.00
Starch g 2.70

En dit heb ik erover gevonden, verder zegt mij dit niet veel hahah dus vraag ik het maar

[okidoki71]

Ik vind vanaf kinds af aan rozijnen heel lekker, mij is altijd wijsgemaakt dat ze gezond zijn, aangezien het gewoon gedroogde druiven zijn, maar klopt dit wel past dit in een dieet en dan praat ik over eenmalig op zondag als tussendoortje ofso

(ik heb het niet over die rozijnen in die rooie snoep doosjes)

Ze hebben een GI van 57

Nutrient Units Value per 100 grams
Water g 15.43
Energy kcal 299
Protein g 3.07
Fat g 0.46
Ash g 1.85
Carbohydrate, g 79.18
Fiber, g 3.7
Sugars, total g 59.19
Sucrose g 0.45
Dextrose g 27.75
Fructose g 29.68
Lactose g 0.00
Maltose g 0.00
Galactose g 0.00
Starch g 2.70

En dit heb ik erover gevonden, verder zegt mij dit niet veel hahah dus vraag ik het maar

Dit zegt jou niet zoveel?

suikerbommetjes

[InfineGhost]

Ja maar dat is dextrose ook suikerbommetjes, dus dit zou eventueel gewoon dextrose kunnen vervangen

[talalelh15]

Ja maar dat is dextrose ook suikerbommetjes, dus dit zou eventueel gewoon dextrose kunnen vervangen

Je kan het gewoon vervangen ja. Denk dat het een minimale verschil gaat maken en als jij rozijnen lekker vind waarom niet.

[okidoki71]

Ja maar dat is dextrose ook suikerbommetjes, dus dit zou eventueel gewoon dextrose kunnen vervangen

Je kan het gewoon vervangen ja. Denk dat het een minimale verschil gaat maken en als jij rozijnen lekker vind waarom niet.

@beide....nee, je kan dextrose niet vervangen door rozijnen!!!!

Ten eerste heeft dextrose een GI van 100 en rozijnen 57, verdorie man InfineGhost, je post het zelf die GI waarde......

Ten tweede bevat rozijnen evenveel fructose als glucose, wat inhoud dat wanneer je normaal gesproken 50 gram dextrose neemt, je bij rozijnen eveneens 50 gram aan fructose binnen krijg en we weten inmiddels wat fructose met het lichaam doet qua vldl en andere narigheden bij zulke hoeveelheden......

[InfineGhost]

Oke lijkt me duidelijk, rozijnen niet meer kopen dus

[zwoelie]

Oke lijkt me duidelijk, rozijnen niet meer kopen dus

Heb ik net een heerlijk mixje gemaakt van ongezouten pinda's, biologische rozijnen (1:1) afgetopt met stukjes walnoot....

Oke, rozijntjes er volgende keer uit...

[beat-boxer]

Oke lijkt me duidelijk, rozijnen niet meer kopen dus

Er valt geen reden om het niet meer te kopen, voor je trainingen kan je het wel gebruiken voor de extra energie.

[okidoki71]

ik ben niemand en ik beschik over zeer weinig kennis, luister vooral niet naar mij aangezien ik nul progressie heb geboekt met mijn visie over voeding en training die ik met name bij mijzelf heb toegepast, toch kan ik het niet laten om uit verveling wat op m´n toetsenbord te tikken, daarbij is het voor mij altijd een verrassing wat daar weer uit komt dus volgens mij kan ik dan ook niet echt geloofwaardig overkomen maar ik vind het wel leuk dat gerikketik, voor de rest ben ik volgens mij wel een toffe pik...

.....