Rest periods of 2 or 5 minutes between sets? It makes no difference to muscle growth

[Beaudien]

Moraal van het verhaal en leuk om te lezen dat je jezelf niet schuldig hoeft te voelen als je eens wat langer rust, blijkt toch effectief, wederom een goede post!

Das mooi! Want als ik soms iets meer rust neem (al vind ik 5 minuten wel érg lang persoonlijk...) kan ik het wel beter volhouden de set erna. Ben dan wel langer bezig, maar ach......