Last van pols

[Buurman_Ed]

Bij sommige oefeningen krijg ik de laatste tijd last van mijn linker pols, vooral als er veel gewicht op komt te staan. Nu weet ik dat bij sommige sporten (boksen bijv.) de polsen ingetaped worden. Is hier bij fitness ook iets voor? Iemand die hier ervaring mee heeft?

[fitnessfreak]

Ja, handschoenen met bandage.
Of wrist wraps.

[GespierdeMug]

Misschien hou je je pols niet recht onder de dumbbell/barbell of zijn ze wat zwak. Je hebt hier ook oefeningen voor


Stang alleen is al zwaar genoeg

[FitCH]

Bij welke oefeningen heb je er last van? Zijn het de borst-oefeningen? Want daarbij is het altijd belangrijk dat je de polsen goed recht onder de barbell/dumbell houdt anders krijg je inderdaad last van je polsen.

[Seals]

Ik heb er ook wel eens last van met benchpress. Is ff lastig, maar een paar daagjes rust en het is weer over. Volgende keer iets meer op de stand van de polsen letten, en het is weer klaar!

[Buurman_Ed]

Het is inderdaad bij oefeningen voor de borst dat ik er last van heb. Ik zal vanaf nu eens beter op de stand van mijn polsen letten en kijken of het dan beter gaat.

Bedankt voor die oefening, die ga denk ik sowieso ook doen. Mocht ik er nog last van blijven houden dan zijn die handschoenen of wrist wraps nog een optie.

Bedankt voor de info!