Hoger trappen

ergun55

Junior Member

Lid sinds: Sep 2011

Berichten: 73
- Share
- Tweet
#1

Hoger trappen

03-05-2012, 23:10

Heyy,

Mijn benen lijken wel verstijft...:S
Ik kan niet hoger dan mijn navel trappen, dan lijkt het alsof mijn hamstring gaat scheuren...

Ik kan ook niet op mijn knieen zitten dan lijkt het alsof mijn boven benen gaan scheuren

Hoezo is dit bij mij ??
Ik train ook elke week mijn benen maar het blijft maar zo.

Wat kan ik het beste doen om mijn bene weer lenig te krijgen...

I have stopped saying I wish, I have started saying I WILL !!
Tags: Geen
melvinafca

Senior Member

Lid sinds: Feb 2010

Berichten: 1340
- Share
- Tweet
#2

04-05-2012, 00:01

Rekken?
Comment
kabaffel

Senior Member

Lid sinds: May 2011

Berichten: 1620
- Share
- Tweet
#3

04-05-2012, 04:17

verder naar achter leunen tijdens trappen?

There are no shortcuts to any place worth going.
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 110kg 4x1

SL DL:
- 100kg 2x10

One legged standing calf raise:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 100kg 3x3

One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR

SL DL:
- 100kg 2x6

One legged standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houden

door opphawks

Zodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 week geleden
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houden

door opphawks

Bij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 week geleden
How to Maximize the Benefits of megalis

door jasonhalleye

Buy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)

One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x

B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3

SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x

One legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

Hoger trappen

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Hoger trappen

Hoger trappen

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud