Stompe/uitgerekte/platte biceps

[Iron Mind]

Sowieso moet je een gewichtheffer niet vergelijken met een bodybuilder, beide trainen voor andere doeleinden..

[soep]

nog duidelijker, dit plaatje. door kort trainen pak je meer de korte kop aan, en die groeit dus, en heeft de aanleg om een piek te worden. conclusie: kort trainen, hogere piek

[erik1982]

Er zit een verschil in het aanpassingsvermogen van het lichaam, zoals vorming van spiermassa en het beter aansturen van het CS als gevolg van krachttraining, en zaken die in de aanleg van het gestel al vast liggen zoals, de kleur van je ogen, het geslacht maar ook de posities van aanhechtingen van spieren en pezen.
De posities van de aanhechtingen bepalen de vorm van de spierbuik, dit is niet met training te veranderen. Het enige dat je kunt veranderen is de dikte van de spierbuik.

Lees dit topic maar eens:
http://forum.bodynet.nl/algemeen/512...tml#post922424

[soep]

klinkt heel doordacht hoor, maar wie zegt dat BBers in dat stukje biceps hetzelfde trainen? en waarom is bij mij, sinds ik veel preacher doe, mijn piek kleiner geworden terwijl ik een veel, veel sterkere bicep heb?

[soep]

en dan kan is het wel zo dat de ene veel meer aanleg voor piek kan hebben dan andere, maar toch kun je het beinvloeden door manier van trainen

[erik1982]

Je praat een beetje onzin.

[resike]

soep u got gun's ?

[soep]

tja arme jongen hier boven. zal idd veel aanleg hebben voor hoge piek. maar ik blijf erbij dat ik lang trainomdat ik lang wil hebben.

[Iron Mind]

tja arme jongen hier boven. zal idd veel aanleg hebben voor hoge piek. maar ik blijf erbij dat ik lang trainomdat ik lang wil hebben.

Jij zegt dus dat het mogelijk is om één kop van je biceps te isoleren, wat mij onwaarschijnlijk lijkt omdat de biceps sowieso in zijn geheel gaat samentrekken, dus er is geen sprake van het isoleren van je korte dan wel lange kop als je het mij vraagt.

[axel1994]

hallo,
als je hoge, biceps wilt hebben moet je ze voornamelijk kort trainen, dus bijv. geen preacher curls maar concentration curls en 'gewone' curls, waar je je biceps dus korter traint. persoonlijk zou ik gaan voor 'lang'trainen , want dan lijken je biceps vooral groter als je je armen wat meer gestrekt houdt
succes verder!

is genetisch en niet te trainen volgens mij.

[axel1994]

Jij zegt dus dat het mogelijk is om één kop van je biceps te isoleren, wat mij onwaarschijnlijk lijkt omdat de biceps sowieso in zijn geheel gaat samentrekken, dus er is geen sprake van het isoleren van je korte dan wel lange kop als je het mij vraagt.

net zoals je binnenkant borst hebt hé

[soep]

met binnenkant borst worst meestal dit principe bedoeld. doe je dumbell flyes, train je borst lang. doe je cable flyes en ga je zeg maar meer naar achter staan, train je korter en heb je iets meer die 'gleuf' wat sommigen binnenkant borst plegen te noemen

[El_Loco]

De vorm van je spieren kan je echt niet veranderen door kort, lang of hoe dan ook te trainen. Zoals reeds gezegd hangt dit af van je aanhechtingen en oorsprongen, die genetisch bepaald zijn... Het enige wat je kan doen is er massa opplakken maar dit zal niets aan de vorm veranderen...

[Toph]

Ik ben het ook niet eens met soep vanwege de eerder genoemde redenen

De ene heeft gewoon meer peeslengte voordat hij overgaat in spier. Eigenlijk wachten op inferno die met zijn arnold schwarzenegger biceps plaatje komt

[GespierdeMug]

Genen. Punt uit.

Hoorde laatste ook in de gym iemand zeggen: ja man bankdrukken pak je hele borst mee en met flyes de randjes. Echt WTF? Zo dom..


Gewoon doortrainen en hoe meer massa hoe groter je biceps wordt