Pijn in nek bij training

[princezoe]

Mijn vriendin wil afslanken en ik heb een trainingschema gemaakt aan de hand van een paar tips aan vrouwen in fora
Mijn vriendin heeft soms lichte pijn aan haar nek in het dagelijkse leven

Nu ze afslankt en licht traint is de nekpijn erger, krijgt ze hoofdpijn en vervolgens misselijk
Is dit een reactie van haar lichaam op het afslanken en trainen of is een krachttraining op dit moment niet aan te raden ?

[laurann]

Slechte uitvoer van oefeningen misschien?
Kijk eens als ze bijvoorbeeld BOR aan het doen is of ze haar nek heel erg vreemd beweegt.
Vooral de laatste reps gaan sommige personen rare dingen doen als ze het zwaar hebben.

[Pallas]

Mijn vriendin wil afslanken en ik heb een trainingschema gemaakt aan de hand van een paar tips aan vrouwen in fora
Mijn vriendin heeft soms lichte pijn aan haar nek in het dagelijkse leven

Nu ze afslankt en licht traint is de nekpijn erger, krijgt ze hoofdpijn en vervolgens misselijk
Is dit een reactie van haar lichaam op het afslanken en trainen of is een krachttraining op dit moment niet aan te raden ?

Als het erger wordt met trainen en ze is misselijk, dan lijkt het op migraine en is een gesprekje met de huisarts op zijn plaats. Migraine hangt bij vrouwens soms samen met de menstruatie cyclus en als ze veel is afgevallen, kan het zijn dat haar hormoonniveau (oestrogeen) te sterk daalt. Meer vetcellen = meer oestrogeen.

Migraine wordt niet minder als je beweegt, spanningshoofdpijn doorgaans wel omdat de meeste mensen ontspannen door het sporten. De oorzaak van spanningshoofdpijn is vaak een verkeerde houding en dan kan de fysiotherapeut helpen. Als je in dezelfde verkeerde houding je krachtoefeningen doet, kan dat de zaak natuurlijk ook nog verergeren. Vooral omdat ze ook nekpijn heeft. Dat duidt toch het meest op spanningshoofdpijn.

Dat is wat ik er in het algmeen van kan zeggen. Voor specifiek advies even je vriendin adviseren meer hulp te zoeken.

[princezoe]

Bedankt voor jullie beantwoording.
Mijn vriendin is net een week begonnen met afvallen, dus in eerste instantie zoek ik de oorzaak niet in die hoek
Houding ligt meer voor de hand, tezamen met menstruatie

Ik houd het in de gaten.

[kabaffel]

kun je haar trainingsschema posten? zou wat makkelijker zijn om een eventuele gevarenzonnen te vinden

[princezoe]

squat, calf raise, bench press, side raises, tircep pushdown, bicep cable curl, lat pully

[Diva 36]

Ik heb het ook hoor en hoorde van mijn trainer dat ik mijn nek teveel naar voren trek (met sommige oefeningen) ik heb het ook wel duidelijk met de side rases...

Bij mij is het echt een houdingprobleem.... :-S