Cutten of bulken ?

[FitnessFanatic]

Hej iedereen,

Ik zit met een vraagje en hoop dat iemand me hiermee kan helpen ...

Ik train nu 1,5 jaar waarvan 1 jaar echt zoals het moet, heb een half jaar zo maar wat gedaan. Na een half jaar BN leren kennen en mezelf beginnen inlezen ...

Stats januari 2011:
- 71kg
- 1m86
- VP 11%

Stats Juni 2012:
- 88kg
- 1m86
- VP ong 12%

Ben in het eerste half jaar zo "dom" geweest om wheightgainers te nemen ... Waardoor ik nu met een vetrandje zit onder men navel ( bovenste buikspieren zijn zichtbaar, maar onder navel een beetje buikvet )

Ben nu dus ongeveer een 17kg bij gekomen tov toen ik begon met trainen. ik heb weinig vet op men borst, armen, etc ... dus alleen wat onder aan men buik.

Ben nu een 3tal weken bezig met te cutten en merk al wel dat men VP gezakt is tov 3 weken geleden. Maar nu voel ik me terug skinny as hell

Men buikspieren komen er beter door, aders beginnen door te komen op men armen etc ...

Maar nu is men vraag: Wat zou ik doen ? gewoon verdercutten tot ik dat veert onder men navel kwijt ben, maar mss wel terug redelijk skinny ben Of gewoon me niet te veel van dat kleine beetje vet aantrekken en gewoon gaan bulken ?


Alvast bedankt !!

[Dvxx]

Lijkt me vooral een persoonlijke keus.

Ik zou zeggen bulken, ligt eraan hoeveel waarde jij hecht aan het vetrandje onder je navel.

Wil je er van het zomer strak bij lopen, dan cutten!

[FitnessFanatic]

Lijkt me vooral een persoonlijke keus.

Ik zou zeggen bulken, ligt eraan hoeveel waarde jij hecht aan het vetrandje onder je navel.

Wil je er van het zomer strak bij lopen, dan cutten!

Het probleem is dat ik er best al wel ripper uitzie ( vind ik zelf persoonlijk )

Maar gewoon dat vetrandje stoort me als ik in de spiegel kijk ...
Maar gaat en tijdje duren voor dit echt weg is aangezien buik de laatste plaats is waar vet verdwijnt ... En wil natuurlijk ook niet al men gewicht kwijtspelen waar ik zo lang/hard voor heb gewerkt

Thx !!

[Fossah]

Allereerst, prima resultaten joh, 17kilo erbij is zeker knap! en maar 1 vp% erbij. Keurig gedaan, kan je niet gewoon zo doorgaan? .

Je kan bv ook cleanbulken, 4 weekjes, en dan 1 weekje cutten. Dan is het zeker mogelijk dat je vet% niet omhoog gaat. Zo gaat je VVM omhoog en je lichaam vast meer definitie krijgen.

[kabaffel]

carb cycle lijkt me perfect voor jou

[FitnessFanatic]

Allereerst, prima resultaten joh, 17kilo erbij is zeker knap! en maar 1 vp% erbij. Keurig gedaan, kan je niet gewoon zo doorgaan? .

Je kan bv ook cleanbulken, 4 weekjes, en dan 1 weekje cutten. Dan is het zeker mogelijk dat je vet% niet omhoog gaat. Zo gaat je VVM omhoog en je lichaam vast meer definitie krijgen.

Ja bedankt joh ben er ook blij mee, stond voor men cut op men zwaarst ( 91kg ) Wel VP van ongeveer 13,5%. Dus men cut is al goed gegaan ( Was altijd het skinny kid )

JA denk dat ik nu even om de paar weken switch tussen cleanbulk en cutten, lijkt me ook wel een goed plan

[FitnessFanatic]

carb cycle lijkt me perfect voor jou

THX voor de tip, zal straks eens op het forum hier info over opzoeken

1 ding weet ik zeker: NOOOOIT nog weightgainers voor mij

[jjj7797]

Waarom probeer je niet een clean bulk?
niet te ver boven je onderhoud, op rust dagen mss op onderhoud.
voor mij werkt het goed. pak er droge massa mee. en je weegt toch al 88kg,
wat zijn je doelen?

[FitnessFanatic]

Waarom probeer je niet een clean bulk?
niet te ver boven je onderhoud, op rust dagen mss op onderhoud.
voor mij werkt het goed. pak er droge massa mee. en je weegt toch al 88kg,
wat zijn je doelen?

Ja droge massa wil ik zeker wel, maar het probleem is dat kleine vetrandje dat me stoort ... Dus wil dit echt graag kwijt zodat alles in verhouding ripped is

Men doel is toch wel rond de 95kg te staan met ongeveer een 10% vetpercentage ... Hoeft niet meteen, maar rustig daar naartoe werken tegen volgende zomer mss ? indien haalbaar natuurlijk

Thx !

[FitnessFanatic]

Denk dat ik nog een week ga Cutten, daarnaa 4 weken cleanbulk en dan weer 1 of 2 weken Cutten