lege plek boven het sleutelbeen

**BarBrother** · 29-06-2012, 18:17

lol groetjes rotop

**Fitness-maniak** · 29-06-2012, 18:33

Ik denk dat je nogal mager bent, gewoon full body schema doen en flink eten.

**rotop** · 01-07-2012, 09:32

Originally posted by Fitness-maniak View Post

Ik denk dat je nogal mager bent, gewoon full body schema doen en flink eten.

ik denk niet dat het daardoor komt want ik heb wel eens andere leeftijdsgenoten(van16 jaar oud) gezien die daar boven hun sleutelbeen een bult spier hebben zelfs als ze hun traps omhoog halen

**Pallas** · 01-07-2012, 09:41

Ik dacht ook gelijk aan een laag vetpercentage. Zou je misschien iets meer kunnen verduidelijken wat je precies bedoelt met die holte (foto?)? En hoe doe je de shrugs, zie je dan wel de spieren aanspannen die je wilt trainen?

**inferno_0666** · 01-07-2012, 10:14

Een combinatie van slechte houding, dus schouders die naar voren hangen, en weinig massa in je borstspieren kunnen de sleutelbeenderen accentueren.

**0346** · 01-07-2012, 11:10

als ik iets niet weet of een nieuwe ofening wil doen gaa ik altijt naar deze site #1 Exercises Guide! Over 300+ Free Exercise Videos And Guides! klik gewoon de spier aan die je pedoet en je krijgt een hele lijst oefeningen,met cijfer van 1 tot 10 let daar op !
echt een topsite dit

**marnop** · 01-07-2012, 13:20

valt niks aan te doen behalve een flink pak vet opbouwen dan wordt dat gat minder.
Trapezius trainen werkt niet die zit op je rug...niet op de borst.
De grootste bodybuilders hebben daar ook gewoon ruimte. Dat is hoe de mens gebouwd is.

lege plek boven het sleutelbeen