Stoppen met shakes = spieren minder strak?

[Mister Mitch]

Hoihoi,

Ik ben nieuw hier, dus ik hoop dat deze post een beetje "OK" gaat zijn.

Ik ben sinds februari met shakes begonnen. Ongeveer 4 maanden heb ik die dus genomen. Ik ben begonnen met 2 maanden whey en vervolgens ben ik overgeschakeld naar een amg gainer. Ik nam die 2 keer per dag. Ook let ik doorgaans heel goed op mijn voeding en eet ik veel dingen met eiwitten, zoals havermout, pasta, makreelfilet, kip, kwark (voor het slapen gaan) en drink ik heel veel water.

Ik train meestal 4 (of soms 3) dagen per week.

Ik ben 27 jaar, 1m73 en weeg zo'n 67/68 kg en mijn vetpercentage = 9,7%.

Nu ben ik ondertussen bijna anderhalve week gestopt met die shakes en ik heb het gevoel dat mijn spieren minder strak aanvoelen. Ik heb hier al vaak gelezen dat het er geen invloed op zou hebben. Maar ik vraag me af of het er toch niet mee te maken hebben?

[Teddek]

Nee,
prima toch als jij per dag aan je eiwitten behoefte komt zonder whey,

[wzoet]

Je kunt makkelijk aan je eiwitten komen zonder shakes inderdaad. Ik durf van mezelf tezeggen dat ik het beacboy fysiek toch aardig overtref en heb sinds ik train (2 jaar) nog nooit een shake geproefd

[Teddek]

Je kunt makkelijk aan je eiwitten komen zonder shakes inderdaad. Ik durf van mezelf tezeggen dat ik het beacboy fysiek toch aardig overtref en heb sinds ik train (2 jaar) nog nooit een shake geproefd

Dat vraagt om pics