Tweet
Verlies Vetpercentage
Hallo allemaal,
Ik ben 20 jaar, weeg 68 kilo en ben ongeveer 1,68m.
Ik heb onlangs mijn vetpercentage laten meten op de sportschool. In eerste instantie leek er niks aan de hand, maar het uiteindelijke resultaat viel tegen.
Mn vetpercentage werd gemeten bij biceps, triceps, onder mn schouderblad en als laatste in mn zij.
De instructrice zei dat er weinig zat op de armen en in de zij, alleen in de rug zat er vrij veel en kwam uiteindelijk uit op 17% lichaamsvet.
Ik heb afgesproken over 6weken opnieuw het percentage te meten. Ik ben nu een paar dagen bezig met zowel gezond en gevarieerd eten als met kracht- en cardiotraining 3-5 dagen per week.
Graag zou ik willen weten welke cardioapparaten en hoelang, ik dit het beste aan kan pakken. En of er bepaalde oefeningen voor rug/schouders zijn die vetaanpakkend zijn..
Ieder commentaar is welkom!
Ik ben 20 jaar, weeg 68 kilo en ben ongeveer 1,68m.
Ik heb onlangs mijn vetpercentage laten meten op de sportschool. In eerste instantie leek er niks aan de hand, maar het uiteindelijke resultaat viel tegen.
Mn vetpercentage werd gemeten bij biceps, triceps, onder mn schouderblad en als laatste in mn zij.
De instructrice zei dat er weinig zat op de armen en in de zij, alleen in de rug zat er vrij veel en kwam uiteindelijk uit op 17% lichaamsvet.
Ik heb afgesproken over 6weken opnieuw het percentage te meten. Ik ben nu een paar dagen bezig met zowel gezond en gevarieerd eten als met kracht- en cardiotraining 3-5 dagen per week.
Graag zou ik willen weten welke cardioapparaten en hoelang, ik dit het beste aan kan pakken. En of er bepaalde oefeningen voor rug/schouders zijn die vetaanpakkend zijn..
Ieder commentaar is welkom!
Comment