allergie aan koemelk

[Ghames]

Hallo , sinds deze week is er vastgesteld dat ik allergisch bn geworden voor alles van zuivel ...nu ik nam 3shakes per dag om aan mn dagelijkse hoeveelheid eiwitten te komen maar nu ik dit niet meer mag/kan wat is dan de beste manier om zeg nu maar deze 135gram eiwitten te vervangen ? als ik deze nu ook uit vlees wil halen is dit dan niet schadelijk voor mn lichaam als ik bijna al mn eiwitten uit vlees haal ? of bestaan er shakes die niet op basis van melkeiwit zijn en een goede aanvulling zijn op mn dieet ? alvast bedankt

[Bronxo]

ei, vlees

[pescatore]

Vlees, kip, vis, ei

[pescatore]

3 seconden google: Lactose intolerantie en whey

[Ghames]

al bedankt voor de reacties , ik stelde de vraag omdat er buiten ei-eiwit er tg geen vervanging is voor snelle eiwitten of ben ik verkeerd ?

[pescatore]

100% INSTANT EGG PROTEIN - Optimum Nutrition | Body & Fitshop

[ijzerkonijn]

3 seconden google: Lactose intolerantie en whey

TS heeft het over een allergie, niet over lactose intolerantie. Bij koemelkallergie gaat het om een reactie op bepaalde eiwitten, niet op lactose.
Wanneer TS eigenlijk lactose intolerantie bedoelt en de geadverteerde '100% lactosevrij' niet vertrouwt, zijn lactase enzym-tabletten misschien een optie, niet alleen voor whey maar ook voor andere producten/voedingsmiddelen die mogelijk lactose bevatten.
Over whey en koemelkallergie durf ik geen uitspraken te doen

[Ghames]

TS heeft het over een allergie, niet over lactose intolerantie. Bij koemelkallergie gaat het om een reactie op bepaalde eiwitten, niet op lactose.
Wanneer TS eigenlijk lactose intolerantie bedoelt en de geadverteerde '100% lactosevrij' niet vertrouwt, zijn lactase enzym-tabletten misschien een optie, niet alleen voor whey maar ook voor andere producten/voedingsmiddelen die mogelijk lactose bevatten.
Over whey en koemelkallergie durf ik geen uitspraken te doen

in mijn geval is het het melkeiwit waar ik een allergie van heb, ik drink al 3jaar eiwitshakes en nu pas komt de allergie naar boven dus een vervanging zoeken is de oplossing alleen hebben ze mij altijd gezegd dat ei-eiwit de snelste en zuiverste vorm is van eiwit ? en dat je de eiwitten uit vlees moet beperken en niet meer dan 100gram per dag van nemen of is dit gwn allemaal zever ? ikzelf zit er egt mee in omdat ik nu al wat jaren shakes gewoon bn om te nemen en een goede oplossing gaf voor tijdens mn werk . Wat ik nu dus helemaal niet meer kan .

[Kickoff]

Allergie

Heb ik ook last van. Kriijg er uitslag van en moet vreselijk hoesten. Maak mijn shakes tegenwoordig met water en probeer mijn koolhydraten uit andere producten te halen.

[erik1982]

Soja melk en peulvruchten bevatten ook redelijk wat eiwitten dus dat is ook een mogelijkheid.

[inferno_0666]

Voor veel mensen die koeienmelk niet tolereren is geitenmelk een oplossing.

[Rickbeen]

pinda(kaas), tonijn, ei, kip(filet)

[melvinafca]

Pindakaas eet je niet voor de eiwit hoor..

Amandelmelk kan je nemen.

135gram zit je zo op..

Ontbijt shake 30gr e
blik vis 35e
middag kip 25e
Avond vlees 25e
nacht casseine met amandelmelk en ei eiwtteb in magnrtron 40+e

of mocht je nou ook geen shakes. Dan alles met vlees kip vis eb ei makkie

[marnop]

casseïne is melkeiwit.

gewoon een pot ei-eiwit kopen. Zou nog altijd de beste zijn ook nog.... lekker ouderwets oldskool egg protein en eventueel mixen met water of soyamelk. Soya melk zou dezelfde eigenschappen hebben als gewone melk mbt hormoon afgifte/aanmaak..
verder is al zat opgenoemd zoals kip, vlees, vis, peulvruchten, enz.

[JivaJo]

Ik ben het ook eens met de stelling dat je dan zoveel mogelijk eiwit uit het reguliere eten moet proberen te halen.

Alle goede natuurlijke bronnen zijn zowat al genoemd, lekker uitpluizen wat je allemaal kan maken.
Kijk eens op www.scoobysworkshop.com hij heeft een aantal leuke gerechten met veel eiwit!