Bankdruk wedstrijd vraagje

[Krakzak]

Ik ben benieuwd of er bankdruk wedstrijden bestaan voor mensen onder de 20 jaar. Zo ja, hoeveel kg zou ik dan minimaal moeten kunnen drukken om indruk te kunnen maken?

Heb er eigenlijk nog nooit aan gedacht, maar na het doorscannen van het forum en veel gelezen te hebben, lijkt het me interessant om naast normaal fitness ook misschien aan wedstrijden te doen.

[cuylleke]

hoe oud ben je en wat is je gewicht?

[Krakzak]

Ik ben 19 en weeg 90+- kg (waarvan 8% vet)

[cuylleke]

Ik ben 19 en weeg 90+- kg (waarvan 8% vet)

lekker droog dus
records bij bdfpf (belgische federatie) zijn die

(18-23j) 140 kg bij de -90kg cat

en
145.5kg bij de -100kg cat tot 19j en 183kg tot 23j

[Ronald1]

het ligt eraan of je met een bankdrukpakje drukt of niet,

ik gok zonder pak dat je minimaal wel boven de 140kg moet pakken. (hoe meer hoe beter natuurlijk)

[Krakzak]

lekker droog dus
records bij bdfpf (belgische federatie) zijn die

(18-23j) 140 kg bij de -90kg cat

en
145.5kg bij de -100kg cat tot 19j en 183kg tot 23j

Dank voor je antwoord. En dat is gewoon zonder hulpmiddelen zoals een riem, arched back, zo'n strak shirt-ding, etc?

[cuylleke]

Dank voor je antwoord. En dat is gewoon zonder hulpmiddelen zoals een riem, arched back, zo'n strak shirt-ding, etc?

ja dat zijn de RAW records, arch mag en polsbandjes ook, meer niet.
hoeveel bench je nu ongeveer? en deze op wedstrijden moeten natuurlijk met pauze gebeuren.

[Krakzak]

ja dat zijn de RAW records, arch mag en polsbandjes ook, meer niet.
hoeveel bench je nu ongeveer? en deze op wedstrijden moeten natuurlijk met pauze gebeuren.

Op dit moment lukt het me om 7x 120kg te doen, en rond de 4x 130 kg. Eén 140 kg lukt ook nog wel. En die records staan gewoon voor hoeveel kg je één keertje omhoog krijgt gedrukt?

[cuylleke]

Op dit moment lukt het me om 7x 120kg te doen, en rond de 4x 130 kg. Eén 140 kg lukt ook nog wel. En die records staan gewoon voor hoeveel kg je één keertje omhoog krijgt gedrukt?

ja, maar als je beneden op je borst zit moet je wel wachten op het signaal om te drukken, duurt ongeveer een seconde

[Krakzak]

ja, maar als je beneden op je borst zit moet je wel wachten op het signaal om te drukken, duurt ongeveer een seconde

Ah zo, oke bedankt. Dat ga ik eens proberen dan :P

[Triple Aces]

arch is geen hulpmiddel maar een techniek... Die niet alleen zorgt dat je sterker bent maar ook je schouders wat beschermt

een hoogspringer met goede techniek die beter springt wordt toch ook niet uitgesloten van zijn wedstrijd omdat iemand anders mindere techniek heeft?

[Krakzak]

arch is geen hulpmiddel maar een techniek... Die niet alleen zorgt dat je sterker bent maar ook je schouders wat beschermt

een hoogspringer met goede techniek die beter springt wordt toch ook niet uitgesloten van zijn wedstrijd omdat iemand anders mindere techniek heeft?

Oke, bedankt dat je me erop wijst. Ik moet deze techniek wat beter onder de knie krijgen nog, ik druk 140 kg puur op kracht (dus rug plat op de bank). Het zou dus makkelijker moeten kunnen met die arch techniek.

[Triple Aces]

Als je nederlander bent:

De NPB is aangesloten bij de IPF (internationale powerliftingfederatie) en bij de nederlandse krachtsport vereniging (ofzoiets)

Officiele Powerliftingbond website

je kan op hun site kijken of er een club is bij jou in de buurt en je zo aansluiten. Als je wil kan je dan bankdruk en/of powerliftwedstrijden meedoen. 23 september is er onder andere een raw bankdrukwedstrijd.

Zeker de moeite, lopen veel mensen rond met veel kennis van zake en kan je veel van opsteken.

[Krakzak]

Als je nederlander bent:

De NPB is aangesloten bij de IPF (internationale powerliftingfederatie) en bij de nederlandse krachtsport vereniging (ofzoiets)

Officiele Powerliftingbond website

je kan op hun site kijken of er een club is bij jou in de buurt en je zo aansluiten. Als je wil kan je dan bankdruk en/of powerliftwedstrijden meedoen. 23 september is er onder andere een raw bankdrukwedstrijd.

Zeker de moeite, lopen veel mensen rond met veel kennis van zake en kan je veel van opsteken.

Ik ben inderdaad Nederlander. Een interessante site zeg! Ik schrik wel een beetje van die records toch..

[antma]

7x120 op je 19de is imo best indrukwekkend.