Tweet
welke bicep oefeningen heeft deze gek ook alweer gedaan..
-
-
betere vraag is: welke niet...
arnold was nogal een liefhebber van veel variëteit in zijn oefeningen,
je moet zijn enceclopedia on modern bodybuilding maar eens lezen...
maar om er een te zeggen mss concentration curls
Pain is just weakness leaving the body... -
Veel curls. Maar de resultaten zijn van zoveel factoren afhankelijk.Originally posted by salvation View Post
Originally posted by Chris Dickerson, Mr Olympia 1982My body does what it does and if I train in the same manner as two other people or ten other people, my body would develop the way it does regardless. And I always say this at my seminars.
You can stimulate the muscles and you separate them, isolate them and put them together and work them in all sorts of directions and angles and positions, but they are going to come out the way the are going to come out. The secret, of course, is to include variety in your training, but your body is programmed for a certain look.
For example, if I were to do a bicep curl and two other people were to do a bicep curl, our arms are going to come out looking unique according to our genetics, not exactly the same.
bron: Bodybuilding.com - An Interview With 1982 Mr. Olympia, Chris Dickerson.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
dankje zal ik es doenOriginally posted by stijnel View Postbetere vraag is: welke niet...
arnold was nogal een liefhebber van veel variëteit in zijn oefeningen,
je moet zijn enceclopedia on modern bodybuilding maar eens lezen...
maar om er een te zeggen mss concentration curlsComment
-
-
Helemaal mee eens inferno
Je vorm ga je niet veranderen door andere oefeningen, dat ligt al vast en hoe het ook wend of keert je spier zal die vorm aannemen. Net als de veelbesproken biceps piek, vele zeggen ja je hebt binnen en buitenkant biceps en als je die en die oefening doet dan krijg je een mooie piek. Nee. De een heeft een piek en de ander heeft het niet, klaar, punt uit.
Dus je kan best massa bouwen met verschillende oefeningen en variatie is lekker, maar je spier gaat toch uitkomen als dat hij geprogammeerd staat uit te komen.
Ik hoorde laatst nog iemand in de gym zeggen: "Ja je moet echt die oefening gaan doen voor borst (dumbell pullover), die zorgt echt voor de randjes, dan wordt alles mooi rond enzo".
Juist ja... ik heb zelf ook een hapje uit de binnenkant van mijn linkerborst, maar daar gaat echt niet ineens spier aangroeien door een paar pullovers of flyes.Last edited by GespierdeMug; 24-08-2012, 16:28.Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Echt he.Originally posted by Rickbeen View Post
Je hebt het wel over de koning der bodybuilders he!
Verder ben ik het er mee eens wat andere zeggen omtrend je aanleg etc. Wat het wel kan zijn is dat die ene oefening die bij andere lijkt te werken ook net die oefening kan zijn die weer voor wat extra spierontwikkeling zorgt bij jou persoonlijk, maar dat neemt niet weg dat jouw spieren zo groeien zoals ze willen groeien doordat jij ze beschadigd door te trainen."Straight outta gym"Comment
-
Daar ben ik het ook helemaal mee eens, maar vooral ook uit eigen ervaring. Ik heb een aantal oefeningen die ik gewoon echt kut vind om het zo te zeggen. Toen ik net begon met trainen raadde iemand aan voor triceps om skullcrushers en kickbacks te doen, nou moet ik zeggen dat skullcrushers echt helemaal geen slechte oefeningen zijn, maar ik vind beide oefeningen gewoon echt niet fijn. Ik vind de houding die je moet aannemen niks, de beweging niks en heb ook niet het gevoel dat ik mijn triceps hard afpeiger. Na maanden zag je dan ook bijna geen verandering.. toen begon ik met close grip benchen, dippen en pulldowns die ik alle 3 heerlijk vind om te doen en ze ook echt goed aanvoel en nu zijn mijn triceps naar eigen zeggen aardig gegroeid.Originally posted by Waterpoloboy View Post
Al denk ik wel dat het ook wel te maken heeft met correcte uitvoering van de oefening.Last edited by GespierdeMug; 24-08-2012, 16:53.Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
hahah ja ja ik weet het! maar op die foto doetie wel gekOriginally posted by Rickbeen View Post
Je hebt het wel over de koning der bodybuilders he!
Comment
-
waarschuwing waard om Arnold gek te noemen, hij is een legende!Calisthenics / Street workoutComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...3 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment