Training benen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Training benen

    Wat zijn nog meer goede oefeningen voor de benen?

    leg press.
    leg curl
    leg extension

    weet iemand nog een paar?

  • #2
    Originally posted by Sano View Post
    Wat zijn nog meer goede oefeningen voor de benen?

    leg press.
    leg curl
    leg extension

    weet iemand nog een paar?
    Squats (en varianten)
    front squats
    Deadlifts (en varianten)
    glute ham raises
    good mornings
    single leg squats
    calf raises
    lucky short-armed-spine-bending bastard

    ~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~

    Comment


    • #3
      thanks!

      Comment


      • #4
        Niet te vergeten: Lunges!
        Current status: Bulkin' and gainin'

        "The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."

        Comment


        • #5
          lunges zijn ook lekker ja!

          Comment


          • #6
            Lunges was ik idd vergeten.
            lucky short-armed-spine-bending bastard

            ~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~

            Comment


            • #7
              lunges met een barbell in je nek, heletijd flikkeren junge!

              Comment


              • #8
                Originally posted by marc-073 View Post
                lunges met een barbell in je nek, heletijd flikkeren junge!
                je kan ook lunges op de plek doen. val je veel minder snel om. Als je lopende lunges doet is een Safety Barbel veel prettiger.

                Comment


                • #9
                  @falstyr,

                  ja ik doe het op vaste plek maar op me rechterbeen kan ik hem wel goed & correct doen en op me linkse been dan krijg ik een soort evenwichtsprobleem en ga ik wankelen,
                  dus ik denk dat me linkerbeen meer aandacht nodig heeft..?

                  Comment

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  Antalya Escort
                  sikis
                  gaziantep escort
                  gaziantep escort
                  İstanbul Escort
                  istanbul escort bayan
                  sisli escort beylikduzu escort bayan
                  antalya escort atakoy escort
                  umraniye escort bayan
                  Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                  mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                  streameast
                  otobet
                  gaziantep escort
                  deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                  deneme bonusu veren siteler
                  mersin escort alanya escort gaziantep escort
                  deneme bonusu veren siteler
                  deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                  mobilbahis giriş rokubet giriş
                  casino siteleri
                  methstreams
                  Working...