Tweet
Wat zijn nog meer goede oefeningen voor de benen?
leg press.
leg curl
leg extension
weet iemand nog een paar?
leg press.
leg curl
leg extension
weet iemand nog een paar?
-
-
Squats (en varianten)Originally posted by Sano View Post
front squats
Deadlifts (en varianten)
glute ham raises
good mornings
single leg squats
calf raiseslucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~ -
thanks!Comment
-
Niet te vergeten: Lunges!Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
lunges zijn ook lekker ja!Comment
-
Lunges was ik idd vergeten.lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
lunges met een barbell in je nek, heletijd flikkeren junge!Comment
-
je kan ook lunges op de plek doen. val je veel minder snel om. Als je lopende lunges doet is een Safety Barbel veel prettiger.Originally posted by marc-073 View PostComment
-
@falstyr,
ja ik doe het op vaste plek maar op me rechterbeen kan ik hem wel goed & correct doen en op me linkse been dan krijg ik een soort evenwichtsprobleem en ga ik wankelen,
dus ik denk dat me linkerbeen meer aandacht nodig heeft..?Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 1x
- Box squat BW 55x
Deficit wide grip SL DL:
- 111kg 7x
- 70kg...3 dagen geleden -
Let's brainstorm a discussion around pediatric nursing dissertation topics. The ever-evolving landscape of child healthcare presents numerous opportunities...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 101kg 5x
-Box squat BW 50x
Sumo safety bar goodmorning:
- 35kg 22x...5 dagen geleden -
Trifola Farms CBD Gummies :- excessive kinds of epilepsy, Lennox-Gastaut syndrome (LGS) and Dravet syndrome. Other trials are underway investigating the...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 120kg 1x
Safety bar back extension:
- 41kg 2x
Military press:
...1 week geleden -
1 week geleden
-
Cenforce is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED) in men. As a widely recognized brand, it contains Sildenafil Citrate, the same...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 6x
One legged calf raise;
- BW + 51.25kg 12x, 10x
Paired met
Lu side raise:...1 week geleden -
Comment