pijn?

[Neto61]

ik begon vandaag met een splitschema ( inplaats van 3x fullbodye training wat ik al 3 maande deed )

ik trainde vandaag triceps,borsten,schouders

toen ik klaar was met me triceps oefeningen wou ik me borste trainen deed ik ook maar opeens mijn rechterarm kreeg erg veel pijn toen ik met borste begon, het was de buitenkant van me onderarm en door dat kon ik niet goed mijn borsten trainen en wou graag willen weten hoe dit komt?

en wou dit ook graag vragen zou ik nog verder gaan met fullbodye? of split?

en de pijn wil ik echt graag willen weten hoe dat komt???

[Nocerino]

Ga eens stickies lezen man. Eerst je borst dan je triceps.

[antma]

Misschhien kramp?

maar waarom train je in godsnaam eerst je triceps en dan pas je borst?

[Neto61]

Misschhien kramp?

maar waarom train je in godsnaam eerst je triceps en dan pas je borst?

geen idee vind het fijner gelijk er van af ( maar als dit echt slecht is verander ik het wel)

maar het was geen kramp heel raar soort pijn hoop wel dat het volgende x voorbij is dat ik lekker goed kan trainen

[xBrian]

geen idee vind het fijner gelijk er van af

Ik zou het toch maar veranderen, eerst borst dan triceps

[Pallas]

Buitenkant onderarm kan ook verkeerde techniek zijn, "gewichten recht boven je gewrichten" is mijn slogan, dus hand niet naar achteren laten gaan.