kg's

[Neto61]

ik zie dat julie alemaal per maand in massa spier aankomen, ik ben al 3 maande bezig toe ik begon was ik 73-74kilo omdat ik niet goed kon eten door bepaalde omstandigheden met me tande:P maar die probleem is al voorbij en ben 3 maande al bezig ben nu 76 kilo niet veel en ik zie dat me spiere wel strakker aanvoelen en harder maar tog zie ik niet veel resultaat en zekers meer kracht dus wou ik vragen als ik de juiste rigting ga?

en sinds deze week was ik begone met splitschema en voel me spiere zekers meer aangespannen tijdens de trainen...



en nocerino niet boos worden:P

[Nocerino]

WWTTTFFFF FUUAARRRKKKK ZYZZZZZZ ROID RAGE.

Ot: Zie je verschil in de spiegel? Dat je wat strakker erbij staat en wat gespierder? Probeer zoo goed mogelijk te eten.

En ik weet niet of je andere berichten op dit forum heb gevolgt, maar er word wat gediscussieerd over wat beter is, split of fullbody. Lees die topics en maak je afweging. je hebt in andere topics hier al eigenlijk antwoord op gekregen.

[Gus]

En ik weet niet of je andere berichten op dit forum heb gevolgt, maar er word wat gediscussieerd over wat beter is, split of fullbody. Lees die topics en maak je afweging. je hebt in andere topics hier al eigenlijk antwoord op gekregen.

Er is niks 'beter'. Dat scheelt per persoon. Voor persoon A is full body misschien beter en voor persoon B een split.

@Neto: Als je gains maakt is alles goed toch? 3 maanden zijn niks. Dacht jij dat je in 3 maanden van 73kg naaar 85 zou gaan? Je zegt dat je spieren strakker aanvoelen dus het is waarschijnlijk dat je vet bent verloren en tegelijkertijd ook nog eens spiermassa bent aangekomen. Dat is toch niks om over te klagen?

[Dexie]

Ik en anderen zien duidelijk verschil voordat ik begon met trainen, rug, borst, armen, benen alles. Maar ben amper aangekomen qua gewicht en m`n VP is denk ook niet echt gedaald, dus zelfde probleem hier. Maar ik zou zeggen kijk naar de spiegel, en maak tussentijds foto's.

[Teddek]

Ik sta al 6 maand op hetzelfde gewicht.

[Neto61]

Er is niks 'beter'. Dat scheelt per persoon. Voor persoon A is full body misschien beter en voor persoon B een split.

@Neto: Als je gains maakt is alles goed toch? 3 maanden zijn niks. Dacht jij dat je in 3 maanden van 73kg naaar 85 zou gaan? Je zegt dat je spieren strakker aanvoelen dus het is waarschijnlijk dat je vet bent verloren en tegelijkertijd ook nog eens spiermassa bent aangekomen. Dat is toch niks om over te klagen?

ty dat je me hebt uitggelecht ik wou weten als ik goed bezig was en ik zie soms van die gasten die zo snel massa aankomen en daarom wou ik graag vragen als ik de goeie kant op ga

[Nocerino]

Er is niks 'beter'. Dat scheelt per persoon. Voor persoon A is full body misschien beter en voor persoon B een split

Ik heb toch ook niet gezegt dat een beter is? Ff lezen man.

[Neto61]

Ik en anderen zien duidelijk verschil voordat ik begon met trainen, rug, borst, armen, benen alles. Maar ben amper aangekomen qua gewicht en m`n VP is denk ook niet echt gedaald, dus zelfde probleem hier. Maar ik zou zeggen kijk naar de spiegel, en maak tussentijds foto's.

met die spigel gedoe is best wel irritant bijvoorbeeld avond met de lamp aan zie ik er gespierder uit dan in zon licht

[pescatore]

Zolang je je gewichten kunt blijven verhogen onder, voor jou, hoge intensiteit zou ik me niet zo druk maken. Wat was je vorige schema dan?

[dogiedog]

Ik probeer ook aan te komen, weeg 65 kilo (echt super snelle stofwisseling, eet tot ik misselijk word) maar zie wel goede progressie op me spieren... (woog 9 maanden geleden ongeveer 60 kilo) dus gewoon goed door eten

[Gus]

Ik heb toch ook niet gezegt dat een beter is? Ff lezen man.

[Nocerino]

[Neto61]

Zolang je je gewichten kunt blijven verhogen onder, voor jou, hoge intensiteit zou ik me niet zo druk maken. Wat was je vorige schema dan?

vorig schema was fullbody nu ben ik begonen met splitschema voel de spiergroepen wel wat meer met dit schema

[Patriciaaa]

Wat zijn je verwachtingen?
Maar laat gewoon je vet meten, dan heb je de meeste duidelijkheid. Als iedereen zegt dat je aankomt, maar je vet niet daalt en je gewicht hetzelfde blijft, dan klopt er natuurlijk iets niet

WWTTTFFFF FUUAARRRKKKK ZYZZZZZZ ROID RAGE.

Wordt het niet tijd dat jij lekker op DBB blijft plakken?

[Nocerino]

Zucht, k heb zo vaak dubbelpost. Sorry mods.