Borst

[snotaap]

Meeste mensen die borst trainen word die over het algemeen breder ( zie plaatje )
maar bij mij heb het gevoel dat die niet echt breder maar alleen voller word..

Train ik misschien verkeerd borst?
of kan het aan mijn bouw liggen ?
Over het algemeen doe ik
Bankdrukken
Max 1x 90
Schuindrukken met vaste stang
Fly's

[Dexie]

Oefeningen zijn goed, en verder is de vorm genetisch bepaald, ik heb bijvoorbeeld in het midden een vrij brede lijn dus me pecs staan ver uit elkaar als je dat bedoeld. Valt vrij weinig aan te doen behalve dikke massa erop te plakken dan word het wat minder

[FutureFamous]

Hoelang train je al?

[snotaap]

Hoelang train je al?

1 jaar en zo'n 2 á 3 maand
en ongeveer 8 maand serieus