Kort trainen vs langer trainen

[Robbie1970]

Waarom op een klok kijken als je ook je lichaam aan kunt voelen ??

Sinds ik Universal anabolic sterol complex neem voel ik graag maar me lul blijft op 12 uur staan.

[Hooligan]

Jaren 70 en 80 trainden ze zomaar 3 uur lang, Roy Callendar trainde soms 5 uur lang rug met alleen al 60-75 min pullups.

T is wat als je niks beters te doen hebt
Maar tegen zulke lange trainingen word nu heel anders aangekeken omdat er dus idd vanuit de wetenschap van alles verteld word en jongens zich daar aan gaan houden ipv hun lichaam te volgen !

Sinds ik Universal anabolic sterol complex neem voel ik graag maar me lul blijft op 12 uur staan.

Hahah weet je iig dat ie kaarsrecht is

[jobr]

Cortisol is een overdreven issue geworden, de een merkt het wel de ander niet, als lang trainen jou resultaat oplevert zal jou die cortisol kunnen schelen

Jaren 70 en 80 trainden ze zomaar 3 uur lang, Roy Callendar trainde soms 5 uur lang rug met alleen al 60-75 min pullups.
Cortisol is weer iets uit wetenschap maar die hebben in bb nooit verder gekeken dan hun slappe wijsneus lang was.

precies, ik vind het gewoon heerlijk om "lang" te trainen!

Sinds ik Universal anabolic sterol complex neem voel ik graag maar me lul blijft op 12 uur staan.

stond die eerder altijd op 6 uur dan?

[maar7en8]

wat Robbie zegt!

Bodybuilding.com - Cortisol And Muscle-Building: Does It Even Matter?

train zelf nooit langer dan een uur, maar dat is een persoonlijke voorkeur.
ik hou het kort en intensief, werkt voor mij maar je hoeft het dus niet te laten voor het cortisol!

[akito]

Cortisol is een overdreven issue geworden, de een merkt het wel de ander niet, als lang trainen jou resultaat oplevert zal jou die cortisol kunnen schelen

Ik denk dat er ook geen wetenschapper is die beweert dat er een 'generale waarheid' is die voor elk lichaam opgaat. Maar jou algehele aversie tegen de wetenschap is inmiddels vaak zat geuit

[Mark007]

Als je erg lang traint + uur, dan brandt je veel cals op en put je je spieren te veel uit, waardoor deze (in veel gevallen) niet kunnen herstellen EN GROEIEN.

Swinters HIT training, szomers meer volume en lagere intensiteit.....

[Hooligan]

Als je erg lang traint + uur, dan brandt je veel cals op en put je je spieren te veel uit, waardoor deze (in veel gevallen) niet kunnen herstellen EN GROEIEN.

Swinters HIT training, szomers meer volume en lagere intensiteit.....

Ik snap de manier hoe je het bedoelt maar zoals het er staan klopt het toch echt niet !!

het is allemaal afhankelijk van je manier van trainen, de intensiteit en volume !

Ik kan mijn training afwerken in een goede 30 minuten, maar dan heb ik constant een enorm hoge hartslag ( en het idee dat ik meer pomp heb )

Kan dezelfde training ook uitbreiden naar een uur, oefeningen langzamer en meer rust

[antma]

Als je erg lang traint + uur, dan brandt je veel cals op en put je je spieren te veel uit, waardoor deze (in veel gevallen) niet kunnen herstellen EN GROEIEN.

Swinters HIT training, szomers meer volume en lagere intensiteit.....

Denk jij dat of is dat zo?

[Robbie1970]

Ik denk dat er ook geen wetenschapper is die beweert dat er een 'generale waarheid' is die voor elk lichaam opgaat. Maar jou algehele aversie tegen de wetenschap is inmiddels vaak zat geuit

En je ingeving om dit neer te zetten is?

Overigens kan ik geen aversie hebben tegen wetenschap maar dat kan jij niet weten

[akito]

En je ingeving om dit neer te zetten is?

Overigens kan ik geen aversie hebben tegen wetenschap maar dat kan jij niet weten

Vooral dit stukje

Jaren 70 en 80 trainden ze zomaar 3 uur lang, Roy Callendar trainde soms 5 uur lang rug met alleen al 60-75 min pullups.

Ik vind het een beetje een krom verhaal om met 1 simpel (niet eens naturel) voorbeeld te komen en hieruit te concluderen dat cortisol overrated is.
Waarom het meest katabole hormoon negeren? Dat lijkt me hetzelfde als zeggen dat testosteron-waarden overrated zijn

[Robbie1970]

Nou idd, dom van me zeg dat ik zoiets negeer.Thanks voor de info man!

[Patriciaaa]

Tussen negeren en overwaarderen zit ook wel een groot verschil

[jobr]

Ik train ook geen 3 uur oid... over het algemeen ben ik wel binnen 1.5 uur klaar, het komt wel eens voor dat het 2 uur word!

[stanleymarclar]

Ik train meestal langer dan een uur gemiddeld 1,5 maar ik ga weinig tot failure en neem relatief lange pauze tussen setjes. Als ik geen gaiiinzzzz maak verander ik mijn schema maar ik heb het idee dat het zo prima gaat.

[akito]

Nou idd, dom van me zeg dat ik zoiets negeer.Thanks voor de info man!

Graag gedaan! Zelfs de meest oude wijze mens, kan nog leren van een kind.