beste creatine?

[chrisengeltje]

hallo,
ik wil weer gaan beginnen met creatine gebruiken. ik gebruik sinds kort eiwitten van whey. ik vraag me af welke creatine het beste is het zijn er zo veel!
Ik hoop dat jullie me kunnen informeren!
groetjes

[Robbert95]

is je voeding op orde?

[Knulletje]

hallo,
ik wil weer gaan beginnen met creatine gebruiken. ik gebruik sinds kort eiwitten van whey. ik vraag me af welke creatine het beste is het zijn er zo veel!
Ik hoop dat jullie me kunnen informeren!
groetjes

Hoi kerel,
Doe eens wat moeite, en zoek het eens op hier. (zoekfunctie)
Onzin om n topic te openen als er al zoveel over is geschreven, vind je ook niet?

[chrisengeltje]

ontbijt: brinta banaan whey shake
van 8:30-17:00 10-12boterhammen kipfilet pindakaas
avondeten
trainen whey shake
kwark

ik ben 1.77 en weeg 66.5kg... ( erg licht dus ) ik voetbal wel vier keer perweek waardoor ik ook veel verbrand

[Robbert95]

meer eten als je niet aankomt!

[chrisengeltje]

ja makkelijker gezegd dan gedaan haha! en betreft creatine?

[Nocerino]

Creatine werkt niet. Misschien dat het dan wel tot je doordringt.

[Robbert95]

enige wat je aankomt van creatine is vocht.
meer eten dus, zo simpel als 't klinkt is t ook...