Snelle spierontwikkeling ofzo?

[mathiasz]

Hoi,
Ik ben een beginnend trainer maar heb een vraagje.
De meeste mensen die ik ken trainen al langer en zien pas resultaat na een paar maanden. Ik echter ben pas 2 weken aan het trainen en merk nu al dat mijn spiermassa flink is toegenomen. Ik heb veel bredere schouders (ookal was ik volgens mensen al breed gebouwd van mezelf), een duidelijk zichtbare sickpack gekregen en ook vleugels. Ik vraag me in godsnaam af hoe dit kan? Ligt het soms aan de genen of voedingspatroon. Ik eet al jaren veel eiwitten zonder dat ik trainde. Elke dag eieren, yoghurt en melk daar hou ik echt van. En kipfilet eet ik elke week en vis vind ik heerlijk. Heeft het daar iets mee te maken. En weet iemand waar ik vetpercentage kan berekenen.
Alvast bedankt.

[Pieternmgn]

Hoi,
Ik ben een beginnend trainer maar heb een vraagje.
De meeste mensen die ik ken trainen al langer en zien pas resultaat na een paar maanden. Ik echter ben pas 2 weken aan het trainen en merk nu al dat mijn spiermassa flink is toegenomen. Ik heb veel bredere schouders (ookal was ik volgens mensen al breed gebouwd van mezelf), een duidelijk zichtbare sickpack gekregen en ook vleugels. Ik vraag me in godsnaam af hoe dit kan? Ligt het soms aan de genen of voedingspatroon. Ik eet al jaren veel eiwitten zonder dat ik trainde. Elke dag eieren, yoghurt en melk daar hou ik echt van. En kipfilet eet ik elke week en vis vind ik heerlijk. Heeft het daar iets mee te maken. En weet iemand waar ik vetpercentage kan berekenen.
Alvast bedankt.

Is je vader breed gebouwd en/of gespierd?

[mathiasz]

Bedankt voor het snelle reageren.
Mijn vader heeft jarenlang intensieve sporten ja en is tamelijk breed maar niet gespierd of iets dergelijks.
Aan mijn moeders kant hebben mijn neef en oom in het leger gezeten en dat zijn ook 2 brede kerels, je krijgt pijn als je daar de hand van schud haha.
En volgens mijn moeder was mijn opa (die ik nooit heb leren kennen helaas) een hele sterke man, alleen niet echt breed volgens mij.

[mathiasz]

Het rare vind ik juist dat mijn broer dan normaal ook breed moet zijn maar die is juist heel dun en mager...

[InfineGhost]

Kan meerdere factoren hebben. Je eet waarschijnlijk beter dan je maten en waarschijnlijk ook heb je de genen en erfelijkheid mee

[Pascal Jongejan]

Is dit niet gewoon de pomp na je training? Wel lekker hoor, als je lekker snel resultaat boekt.

Je kunt je vetpercentage meten door je buikomtrek hier in te vullen, maar dat is een grove schatting. Bij Body en Fitshop (of elders) kan je een huidplooimeter aanschaffen, of je kunt het in de gym vragen of ze het opmeten.

[Robbert95]

foto? en wat's je lengte?