Een paar vraagjes

[Kokosnootje]

Ik train dus thuis met alleen halters, ben er net mee begonnen, en ik had een paar vragen daarover aangezien ik er de ballen verstand van heb.
Ik wil alles trainen, zelf had ik in gedachten om de eerste dag borst biceps, tweede dag schouders triceps, en derde dag rug benen buik te doen. Is dit een goed schema of niet?
Probleem is ook dat je bij veel oefeningen een bankje nodig hebt, en dat heb ik dus niet. Is een bed dan ook goed genoeg?
Dus de vragen zijn of ik een goed schema hanteer, of ik een bankje echt nodig heb of dat een bed ook goed genoeg is, en welke oefeningen ik dan het best kan doen.
Alvast bedankt voor de respons!

[Knijpvuist]

Lees de stickeys, staat alles in

[InfineGhost]

bench press on the bed - YouTube hahaha i LOLLLED SO HARD on this 1

[Faabjan]

Roflmao

[ravenboy9]

Zonder dollen, ben je 14?
Om maar antwoord te geven op je vragen, omdat ik weet dat jongens van die leeftijd eigenwijs zijn.

- Je hanteert geen goed schema.
- Een bed kan een bankje never nooit vervangen (tenzij een bankje je bed is)
- Lees de stickys over schema's, dan kom je er zelf achter welke oefeningen je moet doen.

[Kokosnootje]

Nou ja, ik weet niet waar je het vandaan haalt dat ik 14 ben, maar dat maakt niks uit. Bedankt voor de reacties, ik heb de sticky's doorzocht zonder succes, gelukkig waren andere sites wat informatiever. Alsnog bedankt!

[emilio75]

Goh! 3 berichten en nu al kapsones. Lekker ventje hoor!