Zinc Supplement

[Define]

Hallo,
Weet iemand een Goed Zinc-Supplement ( dus met alleen Zinc en geen andere stoffen erbij ),
misschien heeft iemand ervaring met een bepaald zinc-supplement en kan die er ook wat bij over vertellen, dosis,etc...

[marclux]

havermout, lijnzaad, amandelen, rijst eieren, rood vlees, oesters maar daar zitten ook andere stoffen bij.

heb je het ook in tablet vorm: Tested Zinc - Tested Nutrition | Body & Fitshop bijvoorbeeld geen ervaring mee, meestal wordt het gebruikt met magnesium en B6, dat klopt allemaal wel?

aanbevolen hoeveelheid volgens voedingscentrum, ik weet niet hoe oud ed je bent (sporters meestal wat meer):
Zink | Voedingscentrum